发病时间：不清楚
嗜睡症吃什么
补充说明：嗜睡症吃什么
2015-02-12 13:36
我要咨询
精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
嗜睡症患者可以吃一些食物和药物进行调理。
1、食物
嗜睡症患者可以多吃一些富含维生素B的食物，比如香蕉、牛奶、鸡蛋等，因为维生素B能促进大脑神经的发育，可以缓解嗜睡的症状。同时，患者还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，因为蛋白质是合成神经细胞的重要成分，多吃一些富含蛋白质的食物，可以促进大脑神经的发育，缓解嗜睡的症状。
2、药物
如果患者嗜睡的症状比较严重，通过饮食调理并不能够得到改善，还需要及时在医生的指导下服用药物进行治疗，比如、哌甲酯等，是一种兴奋中枢神经的药物，可以改善患者嗜睡的症状，而哌甲酯是一种中枢兴奋剂，可以改善患者嗜睡的症状。
建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以增强体质，有利于改善嗜睡的症状。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
2023-07-24 06:39
举报
陈安丽 二级心理咨询师 抚州市第一人民医院 三甲
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说有轻度的睡眠障碍，那么一定要调整好自己的饮食，还有就是你的一个睡眠时间，每天晚上10点之前一定要进入一个睡眠状态，另外的话就是平时一天的睡眠时间大概是在十小时左右。另外的话就是平时也要适当的锻炼身体，希望我的回答对你有所帮助。
2018-11-14 12:52
举报相关问题
医生回答(2)
许辰 主治医师 三甲
提问
嗜睡症可以通过食用燕麦、糙米、香蕉、杏仁、菠菜等食物来改善症状，但并不能完全依赖食物来治疗。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，减少食物在消化道中的停留时间，从而提高新陈代谢速率。此外，燕麦还可以增加饱腹感，有助于控制食欲，进而达到减肥的目的。
2.糙米
糙米中含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量，维持正常的生理活动。摄入糙米后，其含有的膳食纤维可以帮助调节血糖水平，预防糖尿病的发生。
3.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，而钾离子具有稳定神经的作用，可辅助缓解神经衰弱导致的失眠、多梦等症状。适量食用香蕉能补充人体所需的营养物质，但不宜过量，以免引起血糖波动。
4.杏仁
杏仁含有一定量的镁元素，该元素是合成血清素的重要原料之一，适当进食杏仁有利于提升睡眠质量。杏仁还是一种高脂肪食品，长期大量食用可能会导致体重增加。因此，建议适量食用。
5.菠菜
菠菜属于绿叶蔬菜，其中含有一定的铁元素，能够增强红细胞携氧能力，改善贫血症状，使血液更好地输送氧气至全身各处，保证大脑有足够的氧气供应。但是要注意不要过量食用菠菜，否则可能会出现腹泻、腹胀等不适症状。
针对嗜睡症患者，饮食应以清淡为主，避免过度油腻及刺激性食物。同时，保持规律作息，避免长时间的精神压力，也有助于改善症状。
2024-02-05 01:27
举报于小伟 主治医师 三甲
提问
嗜睡症原因营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。平时最好10时左右就寝，不要过度劳累，以防损伤脾阳，阳气衰惫致使嗜睡。
2015-02-12 13:36
举报向医生提问
嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况。
