发病时间：不清楚
食欲不振
补充说明：食欲不振
a******W 2015-02-12 22:45
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
食欲不振时，可以食用生姜、酸奶、燕麦、坚果、菠菜等食物来改善症状，但食物本身并不能直接治疗食欲不振。如果症状持续或伴有其他不适，建议咨询医生以排除潜在的健康问题。
1.生姜
生姜具有促进消化的作用，能够增加胃肠道蠕动，缓解因消化不良引起的食欲不振。此外，还可以增强食欲，改善食欲减退的情况。但需注意的是，对于脾胃虚弱的人群不宜过多食用，以免引起不适症状。
2.酸奶
酸奶中含有一定的乳酸菌成分，在一定程度上可以抑制体内有害细菌的增长，从而减轻恶心、呕吐等不适症状，进而达到增进食欲的目的。除此之外，还有助于维持肠道正常功能，促进食物的消化吸收，有助于改善食欲不振的现象。但是对酸奶过敏者禁用。
3.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，增加饱腹感，减少进食量，从而起到控制体重的作用。此外，该物质还能够促进胃肠蠕动，改善便秘情况。但长期过量食用可能会导致血糖波动，因此糖尿病患者应谨慎食用。
4.坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸以及多种微量元素，如镁元素等，能够辅助提高机体的新陈代谢水平，促进能量消耗，有利于改善食欲不振的情况。适量摄入坚果还能为身体提供必要的营养素，有益健康。但不可过量食用，以避免热量摄入过多导致肥胖。
5.菠菜
菠菜含有丰富的维生素C和叶绿素，这些物质具有抗氧化作用，可以帮助消除体内的自由基，提高免疫力，进而改善食欲不振的症状。此外，菠菜中的铁质也有助于红血球的形成，改善贫血状况。但要注意菠菜性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
建议日常生活中保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食或过度节食。同时还要适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进肠胃蠕动，改善食欲不振的情况。
2024-02-19 08:38
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医生回答(1)
林筱婕 主治医师 三甲
提问
你好,孩子近半年食欲不振,面色灰暗,而且头发也比较干枯.跟缺锌有很大的关系.建议你最好是到医院去做一个微量元素检查,以便确诊.可以吃一点健脾的药,如儿康宁糖浆,三精牌葡萄糖酸锌等.平时宜吃清淡,温性,可口,易消化的食物,禁食冰冷,辛辣,咸等刺激性食物.
2015-02-12 22:45
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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