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手脚冰凉身体
补充说明：手脚冰凉身体
a******W 2015-02-12 23:46
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
手脚冰凉身体症状可以通过生活方式调整、中药调理、艾灸疗法、营养补充、运动疗法等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理饮食、规律作息和适量运动，如每天摄入足够的热量和蛋白质，保证充足睡眠时间，每周至少进行3次有氧运动。合理的饮食结构有助于提高机体新陈代谢，促进血液循环；规律的作息时间和适当的运动强度有利于维持内分泌平衡，改善手脚冰凉现象。
2.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，通常包含人参、黄芪等药材，服用周期因人而异。这些草药具有补气固表作用，能够提升阳气，缓解手脚冰冷。但须注意个体差异及可能发生的不良反应。
3.艾灸疗法
艾灸疗法通过点燃艾条对特定穴位进行温热刺激来发挥作用，一般每次治疗持续20-30分钟。此方法可调节气血运行，促进局部血液循环，从而改善手脚冰凉的症状。但在操作过程中需谨慎火源使用安全。
4.营养补充
营养补充涉及维生素B群、铁质及叶酸等微矿物质的摄取，建议经医师指导后执行。上述物质对于神经系统功能和红血球制造至关重要，能辅助缓解由贫血引起的手脚冰凉。但不宜过量摄取以免造成副作用。
5.运动疗法
运动疗法包括瑜伽、太极等低强度活动，开始前应做适当暖身，并逐步增加运动强度。科学锻炼有助于增强心肺功能和肌肉力量，提高身体耐寒能力。长期坚持可预防并减轻手脚冰凉的现象。
在日常生活中，还应注意保持室内温度适宜，尤其是在冬季，以减少寒冷对身体的影响。若症状持续不改善或者伴有其他不适，应及时就医以便获得专业的评估和治疗。
2023-12-25 21:14
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医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
不论是古人还是生活在现在的人，不论你是有钱人、高官还是普通百姓，不论你是男人、女人、老人、孩子，身体对健康的需求都是一样的，都要通过食疗来补足气血，通过锻炼、按摩来疏通经络。现在的人们大量地吃着反季节的蔬菜水果，尤其是在天寒地冻的冬天，依旧饱餐原来在夏天才能生长的，用于清热、解暑、降温的反季节食物；在人体最需要热量、最应该储存热量的季节反倒大幅度降温。还有，夏天普遍使用空调，不但会加重体内的寒湿，而且直接降低了体温。许多人为了漂亮和潇洒穿得比较少；有时人体只有以打喷嚏、流鼻涕、发烧等方式来排寒湿和排体内酸毒。血是治病防病的重点，而血液是否充足完全取决于我们所吃的食物营养是否丰富、搭配是否合理，以及胃肠对食物的消化、吸收的能力如何。食疗需要贯穿于人的一生，并落实在每一天、每一顿饭上面。"人是铁，饭是钢"，有时一顿没吃或没吃饱，身体就有反应，就会不舒服、难受。你们一定知道中国有句老话：三分治，七分养。如果长期不注意饮食，不注意保护你的胃肠你的后天之本，你的身体也就不可能健康。
2015-02-12 23:46
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、“阳气内守”造成手足冰凉 进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。 二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查：
就诊科室：中医
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