发病时间：不清楚
调整气息
补充说明：调整气息
a******W 2015-02-17 22:02
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
调整气息可以采用腹式呼吸训练、中药调理、针灸疗法、瑜伽练习等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.腹式呼吸训练
腹式呼吸训练通过指导患者使用腹部肌肉控制呼吸节奏，通常在安静环境中每日多次进行。此方法有助于改善肺活量和气体交换效率，缓解因胸闷、气短引起的不适感。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体差异开具处方，包括草药煎煮或丸散膏丹服用。传统医学认为体内气血运行不畅可能导致上述现象，选用相应方剂可调和脏腑功能、促进血液循环。
3.针灸疗法
针灸疗法由经验丰富的针灸师执行，在特定穴位上施行刺络放血操作。此法旨在通过刺激经络系统来调节内分泌状态，减轻因激素水平波动造成的身体变化。
4.瑜伽练习
瑜伽练习包含一系列体位法、调息法及冥想法组成，建议初学者寻求导师指导并逐渐增加难度。借助各种姿势对身体产生压力与拉伸作用，能增强核心肌群力量、提高柔韧度，并有助于舒缓压力反应。
除此之外，日常生活中还要注意保持规律作息，保证充足的睡眠时间，也有利于维持机体正常的新陈代谢，有利于身体健康。
2024-02-23 20:11
举报医生回答(1)
陈家熙 主治医师 三甲
提问
注意从自己消极的情绪上转移到有意义的方向上。人们在苦闷、烦 恼的时候，看看调节情绪的影视作品，读渎回忆录都能收到良好的效果。 (4)行动转移法 克服某些长期不良情绪的方法，可以用新的工作、新的行动去转移负 性情绪的干扰。贝多芬曾以从军来克服失恋的痛苦，不妨是一种好的选择。
2015-02-17 22:02
举报向医生提问
肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
