发病时间：不清楚
调节急性子
补充说明：调节急性子
a******W 2015-02-18 19:32
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
陈冠忠 主治医师 三甲
提问
调节急性子可以考虑心理咨询、行为疗法、认知重构、放松训练或冥想练习等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理医生，开展一系列面对面交流、测试及反馈活动来实现目标。此方法有助于个体识别并改变因急性子导致的问题行为模式；心理医生可提供针对性建议及解决方案。
2.行为疗法
由认证的心理治疗师引导患者参与特定的行为实验，在日常生活中实践新的应对策略。行为疗法旨在通过正面强化减少不良习惯，对缓解急性子有积极影响；需要持续跟进效果以调整方案。
3.认知重构
借助认知行为治疗技术，在专业人士指导下重新评估和改变不合理的思维模式。该措施针对纠正急性子背后的认知偏见，提高情绪管理能力；需持之以恒地执行以巩固成果。
4.放松训练
运用深呼吸、渐进性肌肉松弛法等技巧，在安静环境中每天定时进行放松训练。放松训练能够降低身体紧张度，从而减轻由压力引起的急性子表现；长期坚持会有显著改善。
5.冥想练习
指导个体通过正念冥想、呼吸练习等方法培养专注力和觉知力，每日安排固定时间进行。冥想能帮助个体从纷繁思绪中解脱出来，学会接受当下，从而减少冲动行为；对于改善急性子有效。
除了上述治疗方法外，建议患者还可以尝试社交技能培训，以增强沟通能力和情绪控制能力。同时，良好的睡眠质量也是关键因素之一，因为充足的休息可以帮助恢复精力，减少易怒倾向。
2024-01-02 13:49
举报向医生提问
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
暂无数据
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
长春胺缓释胶囊
1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
