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提高肺活量
补充说明：提高肺活量
a******W 2015-02-19 16:51
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
提高肺活量可以采取呼吸训练、肌肉锻炼、营养支持、生活方式调整等方法来进行。如果发现肺活量没有明显改善或者出现其他不适症状，建议及时就医。
1.呼吸训练
通过指导患者采用深呼吸、缓慢呼气等技巧，在特定时间段内进行规律性的呼吸练习。此措施有助于增加肺部通气量及血液含氧量，改善心肺功能，从而提升肺活量。
2.肌肉锻炼
制定一套包含有氧运动和力量训练的个性化计划，建议患者每周至少完成3次训练。增强胸壁及膈肌肌肉可间接促进肺组织扩张及气体交换效率，对提升肺活量有益处。
3.营养支持
提供均衡饮食方案，强调富含维生素A、C及E的食物摄入；必要时，推荐使用口服营养补充剂。这些维生素具有抗氧化作用，能够减少氧化应激引起的肺损伤，从而辅助维持良好肺功能。
4.生活方式调整
建议患者戒烟并限制酒精及咖啡因摄入；同时，鼓励其保持充足睡眠时间。上述行为改变有助于减少烟草烟雾、酒精和咖啡因对呼吸道造成的伤害，优化呼吸系统健康状态。
除上述措施外，还应注意避免任何可能导致肺部负担增加的因素，如空气污染严重的地方尽量少去。另外，对于存在慢性肺病或其他相关基础疾病的个体而言，应在专业医师指导下开展适宜的体育活动，以降低风险。
2024-03-15 05:50
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医生回答(1)
林玉翎 主治医师 三甲
提问
跑步：这是最简单也最方便的锻炼项目，不受天气影响，寒暑假都能进行。对增强肺活量来说，变速跑的作用最大。快步跑100米，然后慢慢跑回来，如此反复地跑，每跑两到三公里为一组，每次锻炼最好跑两到三组。快步并非说速度一定要飞快，而是要拉大步子快走，因为速度过快学生承受不了。由于目前许多学生都没有定期锻炼的习惯，所以在练变速跑前首先要练习慢跑作为“预备课”。慢跑时根据自己的能力而行，过量的话对心肺负担太重，运动量不够的话则刺激不够。如何判断运动量？每次跑完后脉搏在每分钟130~140左右为适宜。刚开始进行锻炼，许多人都有全身疼痛气上不来的感觉，坚持运动一周左右这种情况就会大大改善，这时就能转入变速跑
2015-02-19 16:51
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
深呼吸训练器
暂无数据
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
布地奈德福莫特罗粉吸入剂
1.哮喘：本品适用于需要联合应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂的哮喘病人的常规治疗，吸入皮质激素和“按需”使用短效β2一受体激动剂不能很好地控制症状的患者，或应用吸入皮质激素和长效β2一受体激动剂，症状已得到良好控制的患者。2.慢性阻塞性肺病（COPD）：针对患有COPD(FEV1≤预计正常值的50%)和伴有病情反复发作恶化的患者进行对症治疗，这些患者尽管长期规范的使用长效的支气管扩张剂进行治疗，仍会出现明显的临床症状。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
