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通便排毒
补充说明：通便排毒
a******W 2015-02-19 18:00
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
建议患者可以顺时针按摩腹部或者适当进行慢跑等运动锻炼以促进胃肠道蠕动，进而达到通便的效果。
顺时针按摩腹部能够促进腹腔内血液循环，加速食物残渣运行速度，有利于大便排出体外；而适当的运动锻炼则有助于增强体质，改善肠胃动力不足的情况，从而起到缓解便秘的作用。
此外，还可以通过饮食调理来帮助排便排毒，如适量食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜等。
在日常生活中，应养成良好的生活习惯，规律作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体恢复健康状态。
2024-03-19 17:16
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医生回答(1)
罗阳 主治医师 三甲
提问
孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
2015-02-19 18:00
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