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瘦手臂秘籍
补充说明：瘦手臂秘籍
a******W 2015-02-19 22:11
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦手臂可以通过饮食疗法调整、功能性锻炼、针灸疗法等方法来实现。如果在实施过程中发现体重下降过快或出现其他不适症状，应立即就医咨询。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入、增加低卡路里食品比例来控制日常能量消耗，从而实现瘦身效果。高热量食物长期过量摄入会导致脂肪堆积，进而引起体重上升；而适当调整饮食结构有助于改善新陈代谢率，促进脂肪燃烧。
2.功能性锻炼
选择针对上肢力量提升及脂肪燃烧的训练计划，如哑铃飞鸟、俯身划船等，在专业教练指导下进行规律性训练。提高肌肉耐力和代谢水平是关键目标之一，因为强壮的核心肌群能够支撑身体稳定性并帮助消耗多余热量。此外，持续性的运动刺激可激活体内棕色脂肪细胞活性，进一步加速热量消耗。
3.针灸疗法
由经验丰富的针灸师按照经络穴位图进行精准刺入特定位点，并保持一定时间后移除。中医认为上述特定穴位与调节内分泌系统及神经系统功能有关联；施行此法可期望达到平衡二者作用效果目的，并借此间接影响到局部区域血液循环状态以及脂肪组织分布范围。
建议定期监测体脂率变化情况，以便及时发现并纠正潜在偏差。同时应保证充足休息时间，以免过度疲劳导致恢复期延长甚至出现二次伤害风险。
2024-01-07 18:22
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医生回答(1)
李周岚 主治医师 三甲
提问
减肥的话最好不要使用药物会引起内分泌失调等副作用还会反弹最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食建议您在饮食和运动上下功夫不要吃太多含有糖分油脂过高的食物比如米饭、面包等同时每天坚持半个小时的运动量可以慢跑、打球等贵在坚持
2015-02-19 22:11
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健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
症状起因：1.环境因素由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。2.生理因素人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。3.情绪因素心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。4.营养因素人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。
就诊科室：内科、内分泌
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抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
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用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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活血通络，散风止痛。用于风湿瘀阻所致的颈椎病，症见头晕，颈项僵硬，肩背酸痛，手臂麻木。
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