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瘦手臂赘肉
补充说明：瘦手臂赘肉
a******W 2015-02-19 23:33
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦手臂赘肉可以考虑饮食疗法调整、功能性锻炼、针灸治疗等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加低脂、高纤维食品来改善饮食结构，控制每日总卡路里摄入。合理饮食有助于减少体内脂肪积累，从而间接影响上肢体围。特定目标是针对减少手臂周围脂肪堆积。
2.功能性锻炼
选择针对性强的手臂肌肉锻炼动作，如哑铃弯举、三头肌下压等，在专业教练指导下定期开展训练计划。锻炼可提高新陈代谢率并增强局部血液循环，有助于消耗多余脂肪及塑造线条。关键在于坚持规律运动习惯以促进效果最大化。
3.针灸治疗
由有资质的中医师执行一系列针刺操作，在手臂易囤积脂肪区域进行刺激。针灸能够调节内分泌失调及相关代谢异常状态，辅助降低脂肪合成比例。适合希望通过非药物手段改善上述问题的人群。
建议患者在日常生活中注意保持均衡饮食，避免暴饮暴食，特别是要减少糖类和饱和脂肪的摄入量，以免导致体重增加，进而引起肥胖。肥胖者患高血压、糖尿病的风险会相应增高。
2024-02-22 07:31
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医生回答(1)
冯光笑 主治医师 三甲
提问
如果你想要瘦腿的话，建议你拍注意多运动，可以多跳绳或者爬楼梯，每天坚持半小时，能够起到不错的效果。
多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
2015-02-19 23:33
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健康的人体是由内分泌系统各种激素（荷尔蒙）和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。
症状起因：1.环境因素由于空气中存在一些化学物质，通过各种渠道进入人体后，就会形成经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。2.生理因素人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。3.情绪因素心理原因对内分泌的影响很大。受到工作等各方压力的影响，神经处于紧张状态，情绪改变异常。这就会造成激素分泌的紊乱，造成内分泌失调。4.营养因素人体维持正常的生理功能就必须要有足够的、适当的营养，否则，身体就会产生内分泌问题。
就诊科室：内科、内分泌
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抑制下述情况时的血小板粘附和聚集 ：不稳定性心绞痛（冠状动脉血流障碍所至的心脏疼痛） ；急性心肌梗塞 ；预防心肌梗塞复发 ；动脉血管的手术后 ；动脉外科手术或介入手术后，如主动脉冠状动脉静搭桥术，PTCA） ；预防大脑一过性的血流减少（TIA：短暂性脑缺血发作）和已有前驱症状，如面部或手臂肌肉一过性瘫痪或一过性失明）后预防脑梗塞。
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用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
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糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
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