首页> 整形美容> 减肥> 瘦小腹> 瘦小腹的精油

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

瘦小腹可以考虑使用迷迭香精油、天竺葵精油、杜松浆、薰衣草精油、葡萄柚精油等进行腹部按摩。如果腹部减肥效果不佳或出现不适,应停止使用并咨询专业医生。
1.迷迭香精油
将迷迭香精油稀释后涂抹于腹部,并配合轻柔按摩。迷迭香具有促进血液循环、增强代谢的功效,能帮助减少腹部脂肪堆积。
2.天竺葵精油
取适量天竺葵精油加入5毫升基础油中调匀,涂抹于腹部并做轻柔按摩。天竺葵精油能够促进淋巴循环,有助于消除体内废物和水分潴留,从而达到塑造苗条腰身的效果。
3.杜松浆
取适量杜松浆均匀涂抹于腹部,并轻轻按摩至吸收。杜松浆富含多种活性成分,可促进脂肪分解和代谢,有助于减少腹部脂肪积累。
4.薰衣草精油
取少量薰衣草精油滴入3-4滴基础油中充分混合后涂抹于腹部,并做环形按摩。薰衣草精油具有舒缓压力、放松身心的作用,可以帮助改善因精神紧张导致的腹部肥胖问题。
5.葡萄柚精油
取适量葡萄柚精油加入5毫升基础油中调匀,涂抹于腹部并做轻柔按摩。葡萄柚精油含有天然利尿剂成分,能够加速水分排出体外,减少水肿现象发生;同时还能促进新陈代谢,消耗多余热量及脂肪。
使用精油进行腹部减肥时,应选择有资质的产品,并遵循正确的方法和频率进行操作。另外,均衡饮食和适量运动相结合是实现健康瘦身的关键所在。

2024-01-10 19:53

举报

医生回答(1)

吴英星 主治医师 三甲

提问

你好,根据上述情况可以通过跑步、游泳、骑车、做仰卧起坐、侧卧做抬腿动作、仰卧做骑车动作、做瑜伽、针灸、打瘦身针、抽脂等方法进行塑身。
避免暴饮暴食及久坐,少吃高脂肪及高糖食物,饮食以清淡易消化为主,吃东西要细嚼慢咽,保持大便通畅,放松心情。

2015-02-21 23:30

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

暴饮暴食

暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱,其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行),但是于食欲过盛不同,暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉,所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态,说她们一旦不浪费她们吃的食物,她们就是全部塞到嘴里,然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中,约有一半患有抑郁症,而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧,没有自信,可能还会有其它的问题,如恋爱或工作困难。

推荐医生更多

张晓梅 主治医师

提问

上海时光整形外科医院

何晋龙 副主任医师

提问

上海时光整形外科医院

徐怀河 主治医师

提问

上海时光整形外科医院

蔡惠英 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

张青龙 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

吕建光 主任医师

提问

南京天佑儿童医院