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瘦小腿专家
补充说明：瘦小腿专家
a******W 2015-02-25 14:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
你好，瘦小腿的话，建议通过长期的有效运动。
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收紧小腿。
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重复动作直至小腿有疲倦的感觉。
希望能够有恒心，坚持下去。
2015-02-25 14:01
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医生回答(1)
李周岚 主治医师 三甲
提问
瘦小腿的方法有很多，常见的有饮食调理、运动调理、按摩调理、注射肉毒素、抽脂手术等，建议患者根据自身情况选择适合自己的方法。
1、饮食调理
如果患者平时饮食不注意，经常吃油腻、高糖的食物，如肥肉、巧克力等，可能会导致脂肪堆积在小腿部位，从而出现小腿比较粗的情况。建议患者平时多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于瘦小腿。
2、运动调理
患者还可以通过运动调理的方式进行改善。建议患者平时多进行有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车等，可以促进身体脂肪的消耗，从而达到瘦小腿的目的。
3、按摩调理
患者还可以通过按摩的方式进行调理，建议患者可以在专业医生的指导下，通过按摩穴位的方式，促进局部血液循环，改善小腿比较粗的情况。
4、注射肉毒素
瘦小腿的方法还可以通过注射肉毒素的方式进行改善。肉毒素可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使小腿部位的肌肉松弛，从而达到瘦小腿的目的。
5、抽脂手术
如果患者小腿部位脂肪堆积过多，可以在医生的指导下，通过抽脂手术进行治疗。抽脂手术是指利用负压的方式，将小腿部位多余的脂肪抽出，从而达到瘦小腿的目的。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免长时间久坐、久站，以免导致小腿部位的脂肪堆积，从而出现小腿粗的情况。如果患者想要快速瘦小腿，可以通过注射瘦腿针、抽脂手术等方式进行改善。
2015-02-25 14:01
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