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缩阴有效锻炼
补充说明：缩阴有效锻炼
a******W 2015-02-26 10:24
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
缩阴手术，缩阴手术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，使阴道弹性增强，松紧度变得合适。缩阴手术，缩阴手术是一个不太复杂的手术，主要方法有两种：一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的。请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好，收费也会比较公正合理的。
2015-02-26 10:24
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医生回答(1)
欧晨珞 主治医师 三甲
提问
缩阴有效锻炼的说法不太准确，缩阴可以通过提肛运动、仰卧起坐、凯格尔运动、深蹲运动、瑜伽等方式进行改善，但需要长期坚持。
1、提肛运动
提肛运动主要是通过收缩肛门来进行锻炼，能够有效改善阴道松弛的情况，而且在做提肛运动时，能够加快局部血液循环，同时还可以缓解肛门括约肌的松弛，对身体有一定的好处。
2、仰卧起坐
在进行提肛运动时，患者需要采取仰卧位，双膝弯曲，然后用手抱住小腿，同时还需要将双手放在腹部，然后用力向上提肛门，并保持5秒钟左右，再放松肌肉，反复进行该运动，能够有效改善阴道松弛的情况。
3、凯格尔运动
凯格尔运动主要是通过锻炼盆底肌，来缓解阴道松弛的情况，患者可以采取平躺或者坐姿，然后用力收缩盆底肌，同时放松，从而缓解阴道松弛的情况。
4、深蹲运动
深蹲运动主要是通过下蹲的方式，能够有效锻炼盆底肌，从而缓解阴道松弛的情况。但在进行深蹲运动时，需要注意循序渐进，避免运动过度，以免导致肌肉拉伤。
5、瑜伽
患者还可以通过瑜伽的方式进行缩阴锻炼，瑜伽可以促进局部血液循环，还可以达到锻炼盆底肌的效果，有助于改善阴道松弛的情况。但需要注意的是，如果患者处于月经期，则不建议进行深蹲运动，以免导致月经量增多。
缩阴运动只能起到辅助改善的作用，如果患者阴道松弛比较严重，还需要及时到正规医院，在医生指导下通过阴道紧缩术进行治疗。
2015-02-26 10:24
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直肠膨出(rectocele)是出口梗阻性便秘的一种特殊类型。是因直肠前壁、直肠阴道间隔和阴道后壁薄弱，向前突入阴道穹隆，改变了排便时腹内压作用的方向，导致排便过程中出来直肠肛管功能性梗阻，并由此引起排便困难和便秘等症状。出口性梗阻型便秘，又称功能性出口梗阻型梗阻，是指那些只有在排便过程中才表现出来的直肠肛管功能性梗阻，并由此引起排便困难和便秘，是临床上常见的一种疾病，主要表现为患者有明显的便意但粪便从肛管直肠内排出困难，有时需用手法帮助排便，患者多伴有整个盆底结构及其内脏的松弛和结构异常。
