发病时间：不清楚
舒眠胶囊药店
补充说明：舒眠胶囊药店
a******W 2015-02-26 16:15
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
舒眠胶囊一般药店都有卖。
舒眠胶囊是一种中成药，主要成分是酸枣仁、柴胡、白芍、合欢花、合欢皮、僵蚕、蝉蜕、灯心草等，可以起到疏肝解郁、宁心安神的功效，主要用于治疗肝郁伤神引起的失眠症，症见失眠多梦、精神抑郁、胸胁苦满、口苦咽干等。舒眠胶囊一般药店都有卖，患者可以到正规药店或医院进行购买，在医生指导下服用。需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女禁用，同时对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。另外，患者在服用舒眠胶囊期间要避免饮酒，同时要避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等，以免影响药物的治疗效果。如果服用药物一段时间后，症状没有得到明显缓解，建议及时到正规医院就医，遵医嘱进行治疗。
建议患者在日常生活中，要保持良好的心态，避免情绪过于激动，也要避免过度劳累。同时，可以适当运动，比如慢跑、打太极拳等，可以增强自身抵抗力。
2015-02-26 16:15
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医生回答(1)
肖林 主治医师 三甲
提问
1.改善睡觉的环境 主要是一个清静的卧室和舒适的卧具 通风是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比什么都重要.无论室外的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气.选择一张舒适的床,一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜.枕头软硬要适中,尽量做到冬暖夏凉
2.要有正确的睡眠姿势.
一般主张向右侧卧,微曲双腿,癸身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上
3.要养成良好的睡眠习惯.
无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床,节假日也不例外.要进行有规律的适度的行动.
4. 顺应生物钟
如果我们每天准时起床,定时去迎接每天早晨的阳光,那么你的生物钟就会准时运转.研究表明,这是提高睡眠质量的关键要素之一.
5.调节饮食 晚餐七八成饱即可.睡前不要吃东西 ,以免加生胃肠负担 忌饮浓茶与咖啡 忌喝酒
6.尽量避免噪音干扰
7.睡觉时间
能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,
利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡
2015-02-26 16:15
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
