发病时间：不清楚
睡前心跳加快
补充说明：睡前心跳加快
a******W 2015-02-26 22:06
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡前心跳加快可以考虑采用生活方式干预、心理行为疗法、深呼吸练习、松弛训练、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括健康饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善整体身体状况。健康的生活方式有助于减轻心脏负担，提高心率适应性，从而减少睡前心跳加速的现象。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯。此方法针对缓解因压力导致的心跳过快提供非药物解决方案；通过放松技巧可降低交感神经系统激活，从而缓解不适感。
3.深呼吸练习
深呼吸练习涉及采用腹式呼吸法，在安静环境中定期进行深度呼气吸气。深呼吸能促进氧气流入体内，降低血压及心率，从而舒缓睡前心跳加速的问题。
4.松弛训练
松弛训练包括渐进式肌肉紧张-松弛法，指导个体有意识地控制身体各部位的紧张度。此措施有助于增强对自身生理反应的认知控制能力，减少因焦虑引起的自主神经反应如心动过速。
5.针灸治疗
针灸治疗需由经验丰富的中医师执行，选取特定穴位进行电刺激或手动操作。针灸能够调节自律神经系统功能紊乱状态，对于某些类型的失眠症所致的心悸现象有效果。
建议保持良好的作息时间，避免过度劳累，以免影响睡眠质量，加重上述症状。若症状持续不缓解或者伴有其他不适，应及时就医以便获得适当的评估和治疗。
2024-03-22 20:42
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医生回答(1)
陈冠忠 主治医师 三甲
提问
注意睡觉的时候不要想得太多，也不要进食太多食物，少吃刺激性的食品，尽量以清淡为宜，如果无法入睡的话，在临睡前喝一杯牛奶，这样可以帮助你快速入睡。应尽量避免诱因，如饮浓茶、喝酒及应用兴奋心脏加快心率的药物。保持心情愉快，防止过度激动与焦虑。如有心肺疾病或其他全身性疾病时应积极治疗。对反复发作、症状明显而影响日常生活与工作时，应及时就诊，尽早查明原因，以利防治。
2015-02-26 22:06
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正常心率应当在每分钟60至90次之间，运动员心率可能会稍慢一些。控制人的心跳快慢的机制是这样的：在主动脉根部有个窦房节，自主定时发出电刺激，经过传导束的传递，将电流传至心肌，引起心肌收缩;同时，中枢神经当中的延髓是心跳中枢，发出促使心跳加快的交感神经和促使心跳变慢的迷走神经。平时交感和迷走神经处于平衡状态，遇到紧急情况，交感神经兴奋，促使心跳加快，从而使心脏每分钟泵出的血量增加，供给全身更多的血液以应付危机;而晚上睡眠时，迷走神经兴奋，使心跳变慢，心脏给全身供血减少。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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临床适用于室性和室上性心动过速和早搏、阵发性心房扑动和颤动、预激综合征等。 也可用于伴有充血性心力衰竭和急性心肌梗塞的心律失常患者。对其他ˉ受体阻断剂无效的顽固性阵发性心动过速也能奏效。另外，也用于慢性冠状动脉功能不全和心绞痛的治疗。
