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产后保健
补充说明：产后保健
a******W 2015-02-27 13:37
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后保健可以采取饮食调理、产后瑜伽、中药调理、心理支持等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
产后饮食调理包括摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果，以促进身体恢复。合理的饮食有助于提供必要的营养素，支持产妇的身体修复及乳汁分泌。
2.产后瑜伽
产后瑜伽是在专业指导下进行的一系列温和的体位练习，旨在恢复盆底肌肉张力和灵活性。瑜伽可增强核心稳定性、缓解压力并改善血液循环，对于调整体型有积极作用。
3.中药调理
中药调理涉及使用传统草药来调节内分泌系统和平衡体内阴阳。中医认为产后身体虚弱，需要通过特定配方来滋养气血、调和脏腑功能。
4.心理支持
心理支持可能包括心理咨询、支持小组会议或其他形式的心理健康教育活动。良好的心理健康对新妈妈至关重要，因为她们正经历着巨大的生理变化以及育儿带来的挑战。
在整个产褥期，建议产妇保持充足睡眠，避免过度劳累，以免影响身体恢复进程。若出现不适症状或持续疲劳等情况，应及时就医咨询。
2024-03-11 10:40
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医生回答(1)
吴萍 主治医师 三甲
提问
产后保健，如果是顺产，这个下面出血停止就可以洗澡的。而且这个需要洗淋浴，而避免坐浴的，如果是这个剖宫产，这个需要这个伤口恢复，这样才可以洗澡的。 坚持锻练.体力恢复后坚持做产后保健操其中仰卧起坐最要紧. 产后保健，坚持母乳喂养.母乳喂养能把孕期储存腹部和臀部的脂肪转化为乳汁,这是最有效的减肥措施. 合理膳食.少吃动物脂肪,内脏和甜食,多吃高蛋白,高维生素食物,少量多餐,粗细搭配.产后保健，如果产后已经发胖,要注意减少热量较高的主食,满月后坚持有计划的体育锻练,如散步,打球,跑步,游泳,骑车等,有些产妇想恢复体形而于产后束腰或使用腹带,不宜提倡. 产后保健，保养子宫的第一步就是要做一下子宫恢复体式,通过简单的体式让子宫复原,加快体内激素的分泌.产后保健，第二要按摩宫颈.把手掌搓热,用手掌从下往上推至上腹,用热手掌和指尖按摩大腿内侧,由内向斜上方推,用手心的热度贴在下腹处,用气息下沉.如果有条件最好用复方瑜伽"卵巢"精油配合按摩,效果较好.产后保健，第三要合理安排好三餐的营养,多进食富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素与矿物质元素的食品.产后保健，第四要保证充足的睡眠,睡眠中体内分泌的生长激素是最多的.生长激素可是我们快速恢复身体必不可缺的。
2015-02-27 13:37
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
