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苹果的功效与作用
补充说明：苹果的功效与作用
a******W 2015-02-27 15:13
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
苹果可用于补充营养、促进消化、降低胆固醇、预防糖尿病、改善心血管健康等。如有需要使用苹果作为药物治疗，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补充营养
苹果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，这些物质是人体维持生命活动所必需的。适当食用苹果可为身体提供必要的营养素，支持正常的生长发育和代谢功能。
2.促进消化
苹果富含水分和膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进食物残渣排出。对于存在便秘或排便不畅等问题的人群，适量食用苹果有助于改善症状。但需注意不宜过量，以免引起腹泻。
3.降低胆固醇
苹果中的果胶和可溶性纤维可以与体内的胆汁酸盐结合并将其从体内清除，从而减少胆固醇的吸收。对于高胆固醇血症患者来说，每天摄入一个中等大小的苹果可能具有一定的辅助降脂效果。
4.预防糖尿病
苹果中的天然糖分被缓慢地释放到血液中，不会导致血糖水平急剧上升，有助于预防糖尿病的发生。对于有家族史或已被诊断出患有糖尿病风险的人群，经常食用苹果可以帮助控制血糖并降低患病风险。
5.改善心血管健康
苹果中的多酚类化合物如槲皮素和花青素具有抗氧化作用，能帮助降低血压和血脂水平。对于高血压或高血脂患者而言，每日适量食用苹果有利于维护心血管系统的稳定运行。
需要注意的是，虽然苹果是一种健康的食品选择，但对于某些特定人群，如妊娠期妇女或儿童，建议咨询医生或专业营养师的意见后再进行食用。此外，如有特殊情况或疾病，应遵循医嘱调整饮食习惯。
2024-03-08 07:05
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医生回答(1)
金映杰 主治医师 三甲
提问
苹果的功效与作用：苹果的功效与作用苹果含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病。苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。 苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果的功效与作用：苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。苹果的功效与作用：苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是降低肺癌发病率的主要原因。苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死，苹果可以几天都吃，因为它可以当做饭来吃，也不会发胖，如果想减肥的话，实行三天苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。
2015-02-27 15:13
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
