首页> 精神心理科> 孕妇失眠> 孕妇失眠多梦

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

建议睡前适当运动如散步等促进血液循环,有助于改善睡眠质量。
睡前散步可以放松肌肉,缓解一天的压力,并且有助于消耗体内的能量,使人感到疲倦从而进入睡眠状态。但需注意避免剧烈运动以免引起不适。
如果孕妇失眠多梦症状持续不缓解或伴有情绪波动明显、易怒等症状,则可能是孕期抑郁症的表现,需要及时就医以排除潜在的心理健康问题。
针对孕妇失眠多梦的症状,在饮食方面也要注意营养均衡,尽量减少摄入刺激性食物和饮料,如咖啡因和酒精,以创造一个良好的睡眠环境。

2024-01-07 22:55

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医生回答(1)

李家和 主治医师 三甲

提问

失眠建议到正规的专科医院详细的诊断一下,采用中医的方法来治疗一下,中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗,
中药有(祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁),针灸有(疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳)的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的!对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效,建议尽早治疗

2015-02-27 19:43

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多梦

每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。

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