发病时间：不清楚
睡醒腹肌
补充说明：睡醒腹肌
a******W 2015-02-27 22:30
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡醒腹肌通常是由于睡眠时肌肉处于放松状态导致的正常现象。
腹部肌肉在睡眠过程中会得到充分休息和恢复，醒来时可能会感觉腹肌比平时更紧实。这属于正常的生理反应，一般无需过多担忧。但如果腹肌疼痛持续存在或加剧，可能需要考虑是否存在肌肉劳损或其他潜在疾病，应寻求专业医疗帮助进行进一步诊断。
如果患者在睡前进行了度的核心训练，且未得到足够的休息，此时腹肌过于疲劳，在经过一夜的休息后，腹肌的状态并未完全恢复，所以会出现睡醒腹肌的现象。
对于腹肌锻炼者而言，注意保持充足的睡眠时间以促进肌肉恢复，并观察自身症状变化，若出现异常应及时处理。
2023-12-25 15:24
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医生回答(1)
邱逸凡 主治医师 三甲
提问
想3个月练出的腹肌就只能增肌了。大强度，少点时间。这种锻炼腹肌的方法是：去优酷网搜索【八分钟给你六块腹肌】的视频，照做，分一二级，先做一月仰卧起坐锻炼，不然你也完不成，锻炼第二月在做第一级，第三月做第二级。要每天都做，有吃苦的精神。他们讲的做仰卧起坐你先做一个月，看看有没有效果，你再做那视频。你就知道谁说的对了
2015-02-27 22:30
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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