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孕妇开心果
补充说明：孕妇开心果
a******W 2015-02-27 22:30
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃开心果。
开心果富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，有助于补充孕期所需的营养成分。但因其含有的油脂较高，所以不宜过量食用，以免引起消化不良或者肥胖等问题。
如果孕妇对开心果过敏，则应避免食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于孕妇来说，饮食的安全与健康至关重要。建议在孕期合理搭配食物，保证营养均衡，并定期进行产前检查，以确保母婴双方的身体状况。
2024-02-14 02:50
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医生回答(1)
方安俊 主治医师 三甲
提问
当然可以，因为开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1％。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果 又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。 开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。
2015-02-27 22:30
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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