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甜杏仁功效
补充说明：甜杏仁功效
a******W 2015-02-28 12:43
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
甜杏仁具有补充营养、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘、镇静神经等功效作用。由于甜杏仁含有较高的脂肪，若作为食物摄入，建议适量食用。
1.补充营养
甜杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素及矿物质等营养成分，适量食用可为身体提供所需的能量和养分。日常可用作零食或加入饮料、烘焙食品中食用。
2.促进消化
甜杏仁富含膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，增加排便次数，从而起到促进消化的作用。对于长期存在排便不畅等问题的人群，适当进食甜杏仁有助于改善症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
3.改善皮肤健康
由于甜杏仁中含有一定的油脂和维生素E，这些物质具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而达到改善皮肤健康的效果。建议将甜杏仁制成杏仁露或直接食用，以利于吸收其营养成分。
4.缓解便秘
甜杏仁中的膳食纤维可以吸水膨胀，软化大便，同时还能机械性地刺激肠道蠕动，促进排便。对于经常出现便秘困扰者，可通过每日摄入一定量的甜杏仁来改善情况。若效果不佳，可咨询医生是否需要服用益生菌制剂进行调理。
5.镇静神经
因为甜杏仁含有的镁元素具有松弛肌肉和平抑中枢神经系统的作用，所以能起到镇静神经的功效。临睡前喝一杯杏仁茶可以帮助放松身心，改善睡眠质量。但是对本品过敏者禁止饮用。
需要注意的是，甜杏仁虽然有一定的营养价值，但也可能引发过敏反应，因此有过敏史或对坚果敏感的人群应谨慎食用。另外，由于甜杏仁含有较高的脂肪含量，肥胖或高血压患者应限量食用。
2024-01-11 11:25
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医生回答(1)
欧澈轩 主治医师 三甲
提问
您好，杏仁是有一定毒性的，但是您不要担心，因为您服用的数量比较小，如果现在还没有剧烈的反应的话证明是没有中毒的。您的这种情况建议再观察一段时间，如果有腹泻头晕等不适的症状建议及时去医院治疗，不过您的情况一般是没事的，祝您健康幸福
2015-02-28 12:43
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
