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甜杏仁食用量
补充说明：甜杏仁食用量
a******W 2015-02-28 13:55
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
甜杏仁吃多了照样会中毒,不宜多吃. 防治杏仁中毒的关键是控制服食杏仁的量,不论是入药还是食用,不管是甜杏仁还是苦杏仁,每天不宜超过12克.只要将每天吃杏仁的量控制在合理范围内,杏仁对人体还是非常有利的.杏仁有润肺养颜,止咳祛痰,润肠通便等诸多的药理作用,可以说是老少皆宜.
2015-02-28 13:55
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刘潇 主治医师 三甲
提问
一般来说，甜杏仁食用量通常在5-10g，但具体食用量需要根据患者的个人情况而定。
甜杏仁是一种常见的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。由于每个人的体质不同，所以每天的食用量也会有所差异。如果患者体质偏寒，且胃肠道功能较差，一般建议每天食用5g左右。如果患者体质偏热，且胃肠道功能较好，每天食用10g左右即可。
需要注意的是，甜杏仁中含有大量的脂肪，过量食用可能会导致体内脂肪堆积，引起肥胖，所以不建议过量食用。如果患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-02-28 13:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
