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甜杏仁油杏仁油
补充说明：甜杏仁油杏仁油
a******W 2015-02-28 14:20
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
甜杏仁油杏仁油主要是由杏仁制作而成的，具有润肠通便、润肺止咳、补充营养、提高免疫力、保护血管等功效，但要注意适量食用。
1、润肠通便
甜杏仁油中含有丰富的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有助于改善便秘的情况。
2、润肺止咳
甜杏仁油中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质、微量元素等营养成分，具有润肺止咳的功效，可以用于改善肺热咳嗽、咳痰等不适症状。
3、补充营养
甜杏仁油中含有丰富的维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、叶酸、钾、磷、钙等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
4、提高免疫力
甜杏仁油中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、亚麻酸等营养成分，适当食用可以满足机体所需要的营养，在一定程度上还可以提高身体的免疫力。
5、保护血管
甜杏仁油中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、亚麻酸等营养成分，具有保护血管的功效，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以预防高血压。
虽然甜杏仁油对身体有一定的好处，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式进行缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗。
2015-02-28 14:20
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医生回答(1)
姚李成 主治医师 三甲
提问
甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。
2015-02-28 14:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
