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甜杏仁油孕妇
补充说明：甜杏仁油孕妇
a******W 2015-02-28 14:22
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。
2015-02-28 14:22
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龙广兴 主治医师 三甲
提问
甜杏仁油孕妇一般可以吃，但要适量。
甜杏仁油是一种营养价值比较高的食用油，其中含有丰富的维生素、亚麻酸、亚油酸、不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胎儿的生长发育。同时，甜杏仁油中含有丰富的维生素E，可以促进孕妇的新陈代谢，有助于皮肤的健康。但由于甜杏仁油中含有较多的油脂，如果过量食用，可能会导致孕妇体重增加过快，还可能会引起腹痛、腹泻等不适症状，因此不建议孕妇过量食用甜杏仁油。
孕妇在怀孕期间要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的维生素，有利于胎儿的生长发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心态，避免情绪激动。如果出现不适症状，建议孕妇及时就医治疗。
2015-02-28 14:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
