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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

瘦手臂成功可以考虑饮食疗法调整、功能性锻炼、针灸疗法等方法来实现。如果体重下降后手臂脂肪减少不明显,建议咨询专业医生或营养师。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入,增加低卡路里、高蛋白食品来控制体重;制定并遵循健康饮食计划。合理膳食有助于消耗多余脂肪,提供肌肉所需的营养成分,对减脂塑形有积极作用。
2.功能性锻炼
选择针对上肢力量及围度提升的训练项目如哑铃飞鸟、俯身划船等,在专业教练指导下开展规律性运动。特定动作可增强肱三头肌和背部肌肉群的力量与耐力,有助于塑造紧致的手臂线条,并促进新陈代谢。
3.针灸疗法
由受训中医师执行一系列针刺操作,在体表特定穴位施加细小且可控的创伤刺激。针灸能够调节内分泌状态,并改善局部血液循环与代谢水平,从而间接影响到脂肪囤积情况。
在实施上述方案时,应确保营养均衡,避免快速减肥导致的营养不良。同时,建议定期监测身体数据,以便及时调整方案。

2024-03-17 11:05

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医生回答(1)

邓乐 主治医师 三甲

提问

一般来讲减手臂是不好减的,手每天都在动,产生的肌肉就很多
可以试着做瑜伽,拉手臂,按摩,促进血液循环。饮食也要有调节,不要吃高油高脂的饮食

2015-02-28 20:12

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疾病百科

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创伤

机械因素引起人体组织或器官的破坏。根据发生地点、受伤部位、受伤组织、致伤因素及皮肤完整性而进行分析。严重创伤可引起全身反应,局部表现有伤区疼痛、肿胀、压痛;骨折脱位时有畸形及功能障碍。严重创伤还可能有致命的大出血、休克、窒息及意识障碍。急救时应先防治休克,保持呼吸道通畅,对伤口包扎止血,并进行伤肢固定,将伤员安全、平稳、迅速地转送到医院进一步处理,开放性伤口要及时行清创术。创伤的预防在于进行安全教育及采取安全措施。  创伤又分为闭合性创伤和开放性创伤两类,前者指受伤部位皮肤与黏膜完整,无开放伤口或外出血,主要包括挫伤及压砸伤等;后者指受伤部位的皮肤、黏膜破裂而有开放伤口及外出血,并伴有较深组织的损伤,主要包括切割伤、刺伤及撕裂伤等。

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