发病时间：不清楚
驼背预防
补充说明：驼背预防
a******W 2015-02-28 20:14
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
驼背的预防可以通过正确的坐姿和站姿训练、适当的体育锻炼、正确的书包背法、定期进行脊柱评估以及补充维生素D和钙来实现。
1.正确的坐姿和站姿训练
正确的坐姿和站姿可以减少脊椎负担，有助于维持脊柱正常曲线。强调正确的坐姿和站姿，通过日常行为指导来改善姿势。
2.适当的体育锻炼
适当的体育锻炼能够增强背部肌肉力量，提高核心稳定性，从而起到预防驼背的作用。建议定期参加针对背部肌肉强化的运动，如游泳、瑜伽等。
3.正确的书包背法
正确的书包背法可以减轻肩部压力，防止因背包重量不均导致的脊柱侧弯。教育孩子正确背负书包，调整书包带长度使其紧贴身体，避免长时间单手提拉重物。
4.定期进行脊柱评估
定期进行脊柱评估可以帮助早期发现并纠正不良姿势或潜在的问题。建议儿童每学期至少接受一次由专业医师或物理治疗师进行的脊柱健康检查。
5.补充维生素D和钙
足够的维生素D和钙摄入有助于骨骼健康发育，预防佝偻病及继发性驼背的发生。确保孩子均衡饮食，必要时可在医生指导下服用维生素D和钙补充剂。
如果驼背症状持续存在或加重，应及时咨询专业医师以获得适当的治疗。
2023-12-24 15:13
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医生回答(1)
孙筱柔 主治医师 三甲
提问
你好，你这个年龄是预防驼背的最佳年龄。
主要是通过培养正确的坐姿和站姿来预防驼背。可以每天贴墙来调整身形。贴墙是保持脚跟、臀部和后脑都贴墙。
2015-02-28 20:14
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
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