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瘦手臂的办法
补充说明：瘦手臂的办法
a******W 2015-02-28 20:16
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
您好，我的建议是练几个瑜伽动作，您可以买本瑜伽书，或者在网上找找这方面的视频，很多的。
保鲜膜的方法不太好，敷上保鲜膜皮肤不能进行呼吸，对皮肤不好的，建议以后尽量少用。
2015-02-28 20:16
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医生回答(1)
李芯蕾 主治医师 三甲
提问
瘦手臂的方法通常有运动、饮食、抽脂手术、注射肉毒素、光纤溶脂技术等。
1、运动
患者可以通过运动的方式进行瘦手臂，如手臂的平板支撑、俯卧撑、仰卧起坐、哑铃等，可以促进手臂的脂肪消耗，从而达到瘦手臂的目的。但需要注意的是，运动时要注意避免过度劳累，以免引起肌肉损伤。
2、饮食
患者还可以通过饮食的方式进行瘦手臂，如多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃、香蕉等，可以促进新陈代谢，有利于消耗手臂上的脂肪。但患者要注意避免食用脂肪含量高的食物，如肥肉、猪油等。
3、抽脂手术
抽脂手术主要是利用特殊的器械，在手臂部位做一个切口，然后利用负压的原理，将手臂部位多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦手臂的目的。但患者在术后要注意保持局部清洁卫生，以免引起感染。
4、注射肉毒素
肉毒素是一种肉毒杆菌毒素，主要作用于神经肌肉接头，可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使肌肉松弛，从而达到瘦手臂的目的。但患者在注射肉毒素后，可能会出现轻微的疼痛、肿胀等不良反应，通常属于正常的现象，不需要特殊治疗，一般在1-2天后会逐渐缓解。
5、光纤溶脂技术
光纤溶脂技术是一种非手术的微创溶脂方法，主要是利用光纤的能量，将手臂部位的脂肪溶解，从而达到瘦手臂的目的。但患者在术后要注意避免剧烈运动，以免引起皮肤损伤。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度节食，以免引起营养不良的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-02-28 20:16
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