发病时间：不清楚
退行性骨关节炎锻炼
补充说明：退行性骨关节炎锻炼
a******W 2015-02-28 21:12
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
退行性骨关节炎患者可以进行平衡功能训练、肌肉强化训练、关节保护训练、功能性活动训练等锻炼以改善症状。如果症状持续或加剧，应考虑减少运动强度或寻求专业医疗建议。
1.平衡功能训练
通过特定的动作模式和平衡器械来提高患者的身体协调性和稳定性。平衡功能训练有助于改善因退行性骨关节炎导致的步态不稳、跌倒风险增加等问题。
2.肌肉强化训练
针对大腿前侧肌群、臀大肌及腘绳肌等关键肌肉组群开展针对性力量训练，通常采用自由重量练习法如深蹲、弓步走等，在固定器械上完成。增强下肢肌肉可提供额外支持并分散关节负担，从而缓解由退行性骨关节炎引起的疼痛与不适感。
3.关节保护训练
包括低冲击力运动如游泳、骑自行车以及渐进式关节活动范围练习，旨在减少对受损关节造成的机械压力。这类训练有助于减轻由于关节软骨磨损所致的僵硬、肿胀等并发状况，并促进血液循环以加速恢复过程。
4.功能性活动训练
涉及日常生活技能训练，如上下楼梯、弯腰拾物等活动，以提高患者的自理能力。功能性活动训练可以帮助患者适应日常生活的需要，提高生活质量。
在制定康复计划时，应考虑个体差异，尤其是年龄、身体状况等因素。建议在专业物理治疗师指导下进行锻炼，以降低受伤风险并确保效果最大化。
2024-01-01 22:42
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医生回答(1)
黄秋霞 主治医师 三甲
提问
多考虑您患的是膝关节退行性变,关节软骨磨损变薄后继发的骨质增生,这种病一般表现为关节疼痛,特别是上下楼时疼得更厉害,久坐站起时关节僵硬迈不动步,早晨起床时关节僵硬不灵活,严重者需扶床边反复几次才能离床行走,还有腿不能打弯,腿伸不直,不能下蹲等.
此病属于无菌性炎症,打针吃药是无法消除炎症的.
建议采用中医外敷，活血化淤,消肿止痛的特殊功效,贴敷疼痛和肿胀部位,,能穿透骨关节屏障及深层组织,迅速通达整个关节,快速修复关节软骨和韧带的退行性病变,调节骨质均衡代谢,提高骨细胞的新陈代谢功能,消除关节的充血,水肿,粘连,挛缩,僵硬,疼痛等症状,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善椎体患处的微循环和营养状态,增强骨关节的稳定性.既避免了口服止痛药引起的胃肠不适、肝肾损害，又避免了手术痛苦及术后并发症的发生。
祝愿早日康复!
2015-02-28 21:12
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骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
