发病时间：不清楚
顽固性肥胖怎么减肥
补充说明：顽固性肥胖怎么减肥
a******W 2015-03-01 22:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
顽固性肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法、行为疗法、药物治疗、代谢手术等方法来减轻体重。如果体重管理困难，建议寻求专业营养师或医生的帮助。
1.饮食疗法调整
饮食疗法调整包括减少高热量食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，并分餐制。通过提高膳食纤维和蛋白质的摄入量来增加饱腹感，减少高热量食物的摄入有助于控制总能量摄入，进而实现减重目标。
2.运动疗法
运动疗法涉及制定个体化锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行150分钟中等强度运动。运动能提高新陈代谢率、促进脂肪燃烧，并增强心肺功能；力量训练可增加肌肉质量，有助于长期维持体重稳定。
3.行为疗法
行为疗法侧重于改变生活习惯，如时间管理、社交技巧及应对压力策略等。旨在帮助患者建立健康的生活方式并形成可持续的习惯模式；有利于改善饮食结构和增加身体活动量从而辅助减轻体重。
4.药物治疗
药物治疗可能包含食欲抑制剂、脂肪酶抑制剂、泻药或其他处方药，需在医师监督下使用。这些药物能够直接作用于机体机制以减少摄食量或促进排泄；对于存在内源性原因导致的难治性肥胖症具有一定的效果。
5.代谢手术
代谢手术是在全身麻醉下施行的一种外科手术，主要包括胃旁路术、袖状胃切除术等。这类手术通过限制食物摄入量或影响营养物质吸收来减轻体重；对于严重肥胖且合并有并发症者有益。
持续的心理支持和自我管理教育也是必不可少的一部分，可以帮助患者更好地适应新的生活方式。同时，应定期监测体重变化以及相关指标，以便及时调整治疗方案。
2024-01-11 08:58
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医生回答(1)
高管星 主治医师 三甲
提问
1,严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意：一是必须吃早饭.不吃早饭的人,容易发胖.因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充,储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱.中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了；
2015-03-01 22:03
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简介：顽固性肥胖，是指通过饮食及药物治疗，体重仍无明显下降者。有人主张以127Kg为界线，超过此者均为顽固性肥胖。
