发病时间：不清楚
头晕全身酸痛虚汗
补充说明：头晕全身酸痛虚汗
a******W 2015-03-02 20:47
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
头晕、全身酸痛、虚汗的症状可以考虑通过生活方式调整、平衡饮食、规律运动、充足睡眠、精神压力减轻等非药物治疗方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括合理安排日常活动、减少久坐时间及戒烟限酒。健康的生活方式有助于提高身体免疫力和血液循环水平，从而缓解头晕、全身酸痛等症状。
2.平衡饮食
平衡饮食涉及摄入多种营养均衡的食物，如新鲜水果蔬菜、粗粮杂豆以及优质蛋白类食品。通过食物提供必要的维生素、矿物质和其他微量营养素来支持身体健康，对于改善上述不适有积极影响。
3.规律运动
规律运动是指每周至少进行3-5次适度强度且持续一定时间的体育锻炼。规律运动能够增强心肺功能、促进新陈代谢并提升整体耐力；对预防相关病症具有重要意义。
4.充足睡眠
充足的睡眠通常指每天保持7-9小时高质量休息时间。足够的休息有利于身体恢复和修复损伤组织，同时也有助于调节内分泌系统正常工作状态。
5.精神压力减轻
精神压力减轻可以通过冥想、深呼吸练习、放松技巧等方式实现。减少心理负担可降低交感神经系统激活程度，缓解因紧张所致的生理反应如血压上升、心跳加快等。
面对头晕、全身酸痛和虚汗的症状，应避免剧烈运动，以免加重身体负荷。若症状持续不缓解或者伴有其他严重症状，建议及时就医以便获得专业的评估和治疗。
2024-02-26 18:39
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医生回答(1)
欧阳文 主治医师 三甲
提问
浑身酸痛说明体内寒湿重,一定要多喝几次生姜红糖水,生姜可以多放.一次放上6-8片都可以
指导意见：
一,加强体育锻炼,每天运动30到45分钟.
二,保持心情开朗,参加一些艺术活动.
三,合理营养,平衡膳食,注意补充营养素,特别是维生素和矿物质.
其中维生素c被证实对人体免疫调节具有重要作用,大量国外临床研究表明：大剂量维生素C,成人1000毫克/天,儿童500毫克/天,能够有效合成抗体,激活白细胞,全面增强免疫力,抵抗感冒等疾病的袭击,免疫力增强自然不再经常感冒.
四,要想不经常感冒,充足的睡眠很重要,因为睡眠不良和免疫系统功能降低有关,所以生活起居一定要规律,不经常熬夜,不吸烟不酗酒.
五,可到医院抓一些中药来：黄芪10克,防风5克,白术5克,每日煎水代茶,30天为1疗程.对于提高免疫力,预防感冒有一定的效果.
2015-03-02 20:47
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
