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秃发用什么
补充说明：秃发用什么
a******W 2015-03-03 14:00
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
秃发可以考虑食用黑芝麻、核桃、菠菜、胡萝卜、牡蛎等食物，这些食物中含有促进头发生长的营养素。然而，食物对于秃发的改善效果有限，若症状持续或加重，应及时就医寻求专业治疗。
1.黑芝麻
黑芝麻中富含铁、锌等矿物质，可以促进毛囊健康发育，预防脱发。适量摄入黑芝麻可改善头皮血液循环，从一定程度上减少脱发的发生。
2.核桃
核桃含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够滋养头发，防止其干燥和断裂。经常食用核桃有助于维持头皮健康，减少因营养不良导致的脱发。
3.菠菜
菠菜中的维生素C和叶绿素具有抗氧化作用，可以帮助保护头发免受自由基损伤。此外，菠菜还富含铁质，能增强红细胞合成血红蛋白的能力，改善贫血症状，从而减少因缺铁性引起的脱发。
4.胡萝卜
胡萝卜中含有β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，对维持头皮健康有益。适当补充β-胡萝卜素有助于调节皮脂分泌，减轻因油脂过多导致的脱发问题。
5.牡蛎
牡蛎是天然的含锌食品，锌元素对于头发生长至关重要。补锌有助于促进细胞分裂和修复，从而支持健康的毛发生长过程。但不宜过量食用，以免引起消化系统不适。
针对秃发现象，建议调整饮食结构，均衡摄取各类营养物质。同时注意保持良好的生活习惯，如避免频繁使用化学染发剂或烫发剂，以减少对头发的损伤。若脱发情况持续加重或伴有其他症状，应及时就医进行专业评估和治疗。
2024-01-22 16:47
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医生回答(1)
冯雪丽 主治医师 三甲
提问
脂溢性脱发患者应多吃富含维生素的食物。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、 苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要 作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。此外，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。应少食动物脂 肪、甜食及辛辣刺激性食物。
2015-03-03 14:00
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脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
