首页> 精神心理科> 失眠> 睡不着> 为什么晚上不想睡觉

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

晚上不想睡觉可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、荷尔蒙失调等疾病的表现。这些疾病可能导致失眠或睡眠质量下降,进而影响白天的精力和注意力。如果这种情况持续存在,建议咨询医生以确定适当的治疗方案。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致入睡困难、夜间醒来次数过多等问题,从而导致晚上不想睡觉。可以尝试建立规律的睡眠时间表,睡前放松技巧如冥想等来改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者可能因为对未来担忧而难以入眠,或者因为过度思考而导致失眠。抗焦虑药物和认知行为疗法是常用的治疗方法,例如文拉法辛、舍曲林等。
3.抑郁症
抑郁情绪会导致大脑功能下降,包括思维迟钝、反应变慢,进而影响睡眠质量。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂是常见的治疗抑郁症的药物,比如氟西汀、帕罗西汀等。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能会引起身体不适,导致失眠。非甾体类抗炎药可用于缓解轻至中度的慢性疼痛,如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片。
5.荷尔蒙失调
荷尔蒙失调会影响生物钟,导致失眠。激素替代疗法可调节体内激素水平,改善睡眠质量,但需遵医嘱使用。
建议定期进行精神状态评估以及睡眠监测,以了解是否存在持续存在的睡眠问题。必要时,医生可能会开具处方药物,如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑、佐匹克隆等,以帮助改善睡眠状况。

2024-01-03 00:26

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医生回答(1)

陈肖贤 主治医师 三甲

提问

失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾 诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于 睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗

2015-03-04 10:37

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失眠 (入睡和维持睡眠障碍)

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

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