发病时间：不清楚
为什么晚上入睡困难
补充说明：为什么晚上入睡困难
a******W 2015-03-04 10:41
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上入睡困难可能是睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛或过度脑力活动导致的，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医以获得适当的诊断和治疗。
1.睡眠障碍
存在持续性或反复性的睡眠障碍可能导致入睡困难。因为睡眠障碍导致生物钟紊乱、神经递质失衡等病理生理变化。睡前使用手机或其他娱乐设备会影响大脑进入休息状态，进而影响睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者由于对未知事件的担忧和恐惧而难以放松身心，从而出现入睡困难的情况。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减少焦虑情绪，改善睡眠质量。
3.抑郁症
抑郁症状如情绪低落、兴趣减退等会导致失眠。抑郁症患者的中枢神经系统功能降低，5-羟色胺等神经递质分泌异常，影响了睡眠调节功能。抗抑郁药物可以调节大脑内神经递质平衡，缓解抑郁症状，提高睡眠质量。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能引起入睡困难，因为身体处于不适状态使人难以放松。非甾体抗炎药可用于减轻各种类型的轻至中度的慢性疼痛，如阿司匹林、布洛芬等。
5.过度脑力活动
过度用脑会使大脑皮层兴奋度过高，导致入睡困难。建议睡前适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑等，有助于消耗能量，促进睡眠。
针对入睡困难的症状，建议调整作息时间，保持规律的生活习惯，必要时可遵医嘱服用苯二氮卓类安眠药，如、氯硝西泮等以改善症状。
2024-02-08 11:30
举报相关问题
医生回答(1)
吴英星 主治医师 三甲
提问
很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。营养学家廖晓华说，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。根据你的情况分析 应该先查找失眠的原因，中医讲失眠的病在心，涉及肝脾肾，长此以往会严重影响工作和健康，一方面要注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。尽快解决失眠问题以免影响健康。
2015-03-04 10:41
举报向医生提问
为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
乳结泰胶囊
疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
