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晚上睡觉翻身困难
补充说明：晚上睡觉翻身困难
a******W 2015-03-04 16:00
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
晚上睡觉翻身困难可以考虑运动疗法、物理疗法、针灸治疗、中药调理、压力管理训练等方法来改善睡眠质量。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医疗帮助。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行肌肉强化练习，如瑜伽、普拉提等，以增强核心肌群力量。通过提高身体柔韧性和平衡能力来改善睡眠时翻身困难的症状。针对晚上睡觉翻身困难的问题，特定的锻炼可以帮助缓解相关不适。
2.物理疗法
可采用热敷、冷敷、按摩等方式放松肌肉，减轻疼痛和僵硬感。这些方法有助于促进血液循环，缓解因白天活动引起的肌肉紧张和不适，从而辅助入睡。
3.针灸治疗
针灸治疗通常由专业中医师操作，在选定穴位进行刺入并保持一定时间后取出。此方法能够调节体内气血流通状态，对于某些类型的失眠或其他睡眠障碍可能具有一定的改善作用。
4.中药调理
患者可在医生指导下服用柴胡疏肝散、龙胆泻肝汤等中药方剂进行调理。上述药物具有舒肝解郁的功效，能有效缓解情绪不畅导致的心烦意乱、胸闷等症状，进而促进睡眠质量提升。
5.压力管理训练
压力管理训练包括认知重构、放松技巧训练等内容，需定期开展并持之以恒。此措施旨在帮助个体识别并控制日常生活中产生的各种压力源，减少其对身心造成的负面影响，从而间接影响晚上的睡眠质量。
睡前适当进食高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于稳定血糖水平，也有助于改善夜间翻身困难的情况。
2024-01-08 05:44
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医生回答(1)
张晓晓 主治医师 三甲
提问
目前你说的情况首先是可以排除下妇科疾病的情况，妇科疾病是不分白天和夜间的，以上你说的情况考虑是与腰椎间盘突出或是腰肌劳损是有关系的。
2015-03-04 16:00
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中枢性运动障碍是小儿脑瘫的临床症状之一，表现为运动发育迟缓，比同龄儿童明显落后，患儿抬头、翻身、坐力困难。
症状起因：多年来，许多围生期危险因素被认为与脑瘫的发生相关，主要包括：早产与低出生体重、脑缺氧缺血、产伤、先天性脑发育异常、核黄疸和先天性感染等。近年来国内、外对脑瘫的病因作了更深入的探讨，一致认为胚胎早期阶段的发育异常，很可能就是导致婴儿早产、低出生体重和易有围生期缺氧缺血等事件的重要原因。胚胎早期的这种发育异常主要来自受孕前后孕妇体内外环境影响、遗传因素以及孕期疾病引起妊娠早期胎盘羊膜炎症等。曾有文献把目前引起脑瘫的原因归纳起来，主要有：父母亲吸烟、酗酒、吸毒，母患精神病，孕期患糖尿病、阴道出血、妊娠高血压综合征、前置胎盘、先兆流产或服用避孕药、治疗不孕的药物、保胎药等;高产次，高孕次，有死胎死产史，早产、流产史，双胎或多胎，胎儿发育迟缓，宫内感染，宫内窘迫，胎盘早剥，胎盘功能不良，妊娠反应重、脐带绕颈、急产，不恰当助产，产钳分娩，臀位产，产程长，早产儿或过期产儿低出生体重儿，生后窒息，吸入性肺炎，缺氧缺血性脑病、核黄疸或黄疸延迟，颅内出血、头部外伤、抽搐、感染、中毒及营养不良等。
常见检查： 羊水甲胎蛋白测定（AFP） 羊水甲胎蛋白
就诊科室：神经、脑外科
五子衍宗丸(浓缩丸)
补肾益精。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥。
热淋清颗粒
用于下焦湿热所致的热淋，症见尿频、尿急、尿痛，尿路感染，肾盂肾炎见上述证候者。可用于治疗尿路感染，尿路结石，妇科炎症，前列腺炎、肾盂肾炎、妇科炎症、盆腔炎、宫颈炎、皮肤病及性传播疾病。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
