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维生素缺乏的常见原因
补充说明：维生素缺乏的常见原因
a******W 2015-03-05 13:07
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精选回答(1)
徐泉崧 副主任医师 通许县中心医院
擅长：各种传染病、心脑血管疾病和危急重症的救治
提问
维生素缺乏的常见原因一般包括饮食不当、挑食、生长发育过快、疾病因素、药物因素等。
1、饮食不当
如果患者平时饮食不当，导致蔬菜、水果、粗粮等食物摄入不足，可能会导致体内缺乏维生素。建议患者平时注意营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，也可以多吃粗粮，如燕麦、红薯等，补充身体所需的维生素。
2、挑食
挑食会导致人体内的营养物质摄入不足，出现维生素缺乏的情况。建议患者平时要养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、胡萝卜、菠菜等，也可以多吃粗粮，如燕麦、红薯等，补充身体所需的维生素。
3、生长发育过快
在生长发育的过程中，如果新陈代谢比较快，会导致体内的维生素消耗过快，从而出现维生素缺乏的情况。建议患者平时要注意营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，也可以多吃粗粮，如燕麦、红薯等，补充身体所需的维生素。
4、疾病因素
如果患者患有胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，可能会导致食物无法被完全消化和吸收，容易导致维生素缺乏。建议患者可以在医生指导下使用多潘立酮、枸橼酸莫沙必利等药物促进胃肠道蠕动，也可以遵医嘱使用硫糖铝、胶体果胶铋等保护胃黏膜。
5、药物因素
如果患者长期服用维生素B2片、维生素B6片等药物，可能会导致体内维生素含量过高，从而引起维生素缺乏的情况。建议患者需要及时停止服用上述药物，同时可以适当进食富含维生素B的食物，如西红柿、胡萝卜、香蕉等。
维生素缺乏的患者可以在医生指导下进行治疗，日常注意保持规律的饮食和作息习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-07-18 16:50
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医生回答(2)
吴英星 主治医师 三甲
提问
维生素缺乏的常见原因包括维生素D缺乏、维生素B12缺乏、维生素C缺乏、叶酸缺乏以及维生素A缺乏。这些情况可能导致多种健康问题，因此，建议患者及时就医以获得适当的治疗方案。
1.维生素D缺乏
维生素D有助于身体吸收钙和磷，对骨骼健康至关重要。其缺乏可能导致软骨病、骨质疏松等骨骼问题。晒太阳是补充维生素D的一种简单方法，尤其是在阳光充足的季节。此外，可通过食物摄取或遵医嘱服用维生素D补充剂进行补充。
2.维生素B12缺乏
维生素B12对于红细胞的生产以及神经系统的正常功能至关重要。其缺乏可能导致贫血、神经系统紊乱等问题。可通过食物如肉类、鱼类摄入足够的维生素B12，若存在吸收障碍则需要通过医生开具的口服或注射用维生素B12制剂来纠正。
3.维生素C缺乏
维生素C是一种抗氧化剂，参与胶原蛋白合成，促进铁吸收。长期严重缺乏会导致坏血病，伴随牙龈出血、皮肤苍白等症状。可以通过食用新鲜水果和蔬菜来增加日常维生素C摄入量，必要时可咨询医生考虑维生素C补充剂。
4.叶酸缺乏
叶酸在DNA合成中起到重要作用，其不足会影响红细胞的成熟，导致巨幼细胞性贫血。孕妇尤其需要注意叶酸充足，可通过食物摄取强化食品或补充剂来满足需求。
5.维生素A缺乏
维生素A缺乏可能引起夜盲症、角膜干燥等眼部问题，还可能影响免疫系统和生长发育。富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜等；若确认为特定疾病状态引起的吸收不良，则需遵医嘱使用维生素A制剂。
建议定期进行血液维生素水平检测以监测各维生素是否处于正常范围。注意均衡饮食，保证各类营养素的摄入，同时关注可能出现的早期信号，如疲劳、失眠等，以便及时处理并预防潜在的维生素缺乏相关问题。
2024-02-12 03:09
举报李成希 主治医师 三甲
提问
人体缺乏某种微量元素会导致疾病,如缺铁导致贫血；缺锌使免疫力下降并影响发育和智力,缺碘发生甲状腺肿大等.若能在药物治疗的同时,辅以食补,效果将会更好.人体所需要的各种元素都是从食物中得到补充.由于各种食物所含的元素种类和数量不完全相同,所以在平时的饮食中,要做到粗,细粮结合和荤素搭配,不偏食,不挑食,就能基本满足人体对各种元素的需要。含铬较多的食物有：肝脏,牛肉,啤酒,面包,黑胡椒,鸡肉,面粉和脱脂奶粉等.锰：锰是许多酶的激活物.它能促进生长发育和性的成熟,也能促进骨的钙化过程.含锰较多的食物有；萝卜缨,小麦,扁豆,大白菜,粗粮,干果,茶叶等.镁：镁是细胞的重要阳离子,参与蛋白质合成和肌肉的收缩作用,并能增加淋巴细胞的活力.含镁较多的食物有：蛋黄,豆类,麦芽,牡须,鸭肉,香蕉,鲜辣椒等.
2015-03-05 13:07
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
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