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畏寒如何调理
补充说明：畏寒如何调理
a******W 2015-03-07 13:48
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
畏寒可以通过饮食调理、艾灸疗法、中药调理、生活方式调整等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
饮食调理包括增加温热食物摄入，减少寒凉食品，维持均衡营养。温补食物有助于提高身体抗寒能力，而减少寒性食物可减轻畏寒症状。
2.艾灸疗法
艾灸疗法通过点燃艾条对特定穴位进行熏烤，一般每次30-60分钟。此方法能够促进血液循环，增强机体免疫力，缓解畏寒现象。
3.中药调理
中药调理需依据个体差异配制汤剂，通常服用周期为一月至数月不等。中药材如人参、黄芪具有补气固表作用；熟地黄能滋阴补肾；当归则有养血活血功效。这些药材合用可改善气血不足所致之畏寒。
4.生活方式调整
生活方式调整涉及改变日常作息习惯及运动量，例如规律睡眠时间和适量增加户外活动。良好的生活习惯有助于提升身体机能状态，改善循环系统功能，从而减轻畏寒感。
建议患者平时注意保暖，特别是下肢部位的保暖，以免加重不适症状。若畏寒症状持续不缓解或者伴有其他不适表现，则应尽快就医以便获得适当的诊断和治疗。
2024-02-10 22:06
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医生回答(1)
罗李赞 主治医师 三甲
提问
天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等，对提高御寒能力帮助很大。羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。正如俗语说，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”。辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加。冬天适当吃些辣椒，使人感到温暖舒适，且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功，最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。核桃仁含脂肪达以上，且主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料，可增进细胞活性，促进造血功能，增进食欲。此外，它还含有丰富的碳水化合物，产热量高，可增加机体热量，御寒保暖。
2015-03-07 13:48
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
