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经前期综合征物理治疗
补充说明：经前期综合征物理治疗
a******W 2015-03-07 20:53
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
经前期综合征可以通过饮食疗法、运动疗法、压力管理训练、生物反馈疗法等非药物方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构，减少高糖、高脂肪食物摄入，增加富含维生素B6、钙质及Omega-3的食物比例，来改善经前综合症相关症状。特定营养素有助于稳定神经递质平衡，缓解潮红盗汗、情绪波动等症状；而均衡饮食可预防体重骤变导致的内分泌紊乱。
2.运动疗法
运动疗法包括有氧运动如跑步、游泳，以及瑜伽、太极等，每周至少三次，每次持续30分钟以上。规律运动能够提高大脑内啡肽水平，减轻焦虑、抑郁等不良情绪；同时增强心肺功能和肌肉耐力，有助于平稳度过月经周期。
3.压力管理训练
压力管理训练通常由专业人员指导，在安静环境中定期进行深呼吸、冥想等活动，建议每天练习15-30分钟。此方法旨在帮助个体识别并控制身体对压力的反应，从而减少因心理因素加剧的腹胀、头痛等问题；长期坚持能形成良好的应对机制。
4.生物反馈疗法
生物反馈疗法依赖于传感器监测皮肤电导率、肌电图等生理指标，并将信息反馈给患者以便其学习控制这些过程。该技术使个体对自己的生理状态有更清晰的认识，进而学会放松技巧以减轻乳房胀痛等不适感；对于存在明显压力者效果更为显著。
针对经期前综合征，应避免食用可能加重症状的食物，如咖啡因和酒精。保持充足的睡眠时间也有助于缓解症状。
2023-12-24 20:51
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医生回答(1)
张绅德 主治医师 三甲
提问
激素疗法：最常用的是孕激素。人工合成制成片剂的孕酮是最常用于治疗经前期综合征的孕激素。于经前14天口服炔诺酮5毫克或甲基孕酮5毫克，连服10~14天。对于年轻女性来说，口服避孕药也可以用于治疗。饮食补充：补充钙剂较安慰剂能显著缓解整体症状，包括乳房胀痛、水肿、头晕、腹部痉挛性疼痛。
2015-03-07 20:53
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育龄妇女在应届月经前7～14天(即在月经周期的黄体期)，反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状，月经来潮后症状迅即消失。由于本病的精神、情绪障碍更为突出，以往曾命名为“经前紧张症”、“经前期紧张综合征”。国外有专家统计，大约85%的女性都会受到经前期症状的影响，其中有5%至10%的女性症状较严重。经前期综合征的症状主要分为躯体症状、精神症状和行为改变。 近年认为本病症状波及范围广泛，除精神神经症状外还涉及几个互不相联的器官、系统，包括多种多样的器质性和功能性症状，故总称为“经前期综合征(premenstral syndrome，PMS)。但仍有学者突出有关情绪异常这方面的症状而提出“晚黄体期焦虑症(late luteal phase dysphoric disorder，LLPDD)这一命名作为PMS的一个分枝。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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固肠止泻，健脾温肾。用于因脾肾阳虚所致的慢性腹泻，腹痛，肢体倦怠，神疲懒言，形寒肢冷，食少，腰膝酸软；肠易激综合症（腹泻型）见上述症候者。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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