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维生素e好吗
补充说明：维生素e好吗
a******W 2015-03-08 15:24
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
在适量摄入的情况下，维生素E对身体是有好处的。
维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，具有预防自由基损伤细胞的作用。适当摄入可以促进皮肤健康、维持生殖系统正常功能。但过量摄入可能导致维生素E中毒，引起头痛、恶心、腹泻等不适症状，因此需注意合理摄取。
对于存在肝病或胆囊疾病的患者，由于肝脏是储存和代谢维生素E的主要器官，而胆囊则参与其吸收过程，所以需要谨慎考虑维生素E的摄入量。
维生素E水平过高可能与某些疾病风险增加有关，因此建议定期体检以监测血液中维生素E含量，并咨询医生关于膳食调整和营养补充的适宜方案。
2024-01-12 02:31
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医生回答(1)
曹斯华 主治医师 三甲
提问
皮肤保养可以从多种方面入手，吃药不是什么上策，一个你现在的年纪开始，保养品需要长期服食，停下后会加速皮肤老化，另则你现在还很年轻，靠自主的新陈代谢也足够，吃维E药还是要慎重。
还是从一些水果、蔬菜中获取的好，这个绝对是纯天然的了。可以吃一些天然含有维E的食物，给你推荐一下：猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E
2015-03-08 15:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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