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维生素c的作用
补充说明：维生素c的作用
a******W 2015-03-08 17:16
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
维生素C具有抗氧化、促进铁吸收、维持皮肤健康、增强免疫功能以及抗坏血病等功效作用。由于维生素C在体内的作用和剂量需求，若希望通过补充维生素C来达到上述效果，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.抗氧化
维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，能够清除体内的自由基，从而减少氧化应激反应。通过口服维生素C补充剂或食物摄入来发挥作用。适用于预防和治疗由氧化应激引起的疾病，如衰老、癌症等。
2.促进铁吸收
维生素C可以增加非血红素铁的溶解度，提高其在小肠中的吸收效率。对于缺铁性贫血患者，可以通过食用富含维生素C的食物或服用维生素C补充剂来改善铁的吸收。
3.维持皮肤健康
维生素C具有还原作用，可抑制黑色素的合成，促进胶原蛋白的形成，从而起到美白和紧致肌肤的效果。可通过外用含有维生素C的产品进行护肤。适合肤色不均、皱纹增多等问题。
4.增强免疫功能
维生素C参与机体多种免疫过程，包括白细胞介导的防御机制、干扰素产生以及自然杀伤细胞活性。通过饮食摄取足够的维生素C以支持免疫系统功能。适宜于经常感冒、抵抗力低下者。
5.抗坏血病
缺乏维生素C会导致毛细血管通透性增高，引起出血倾向及皮下组织、粘膜下出血，即坏血病。治疗坏血病需长期大剂量补充维生素C，严重时可能需要静脉注射。适用于患有坏血病或其他维生素C缺乏症的人群。
维生素C广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，日常生活中应注意均衡饮食，避免长时间高温烹饪，以免破坏其中的营养成分。此外，高尿酸血症及痛风患者不宜过量摄入维生素C，以免诱发或加重病情。
2024-01-01 10:46
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医生回答(1)
于小伟 主治医师 三甲
提问
你好，维生素C咀嚼片的功效：1、增强免疫力，预防感冒等疾病。在治疗感冒时，一定时间、一定剂量地补充维生素C，可以缩短感冒症状持续时间；2、促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性；3、具有抗氧化的作用，减少烟、酒、药物副作用、环境污染对身体的损害；4、有助于巩固结缔组织，强健皮肤、骨骼、牙齿和肌肉；5、加速伤口愈合和组织生长；6、促进铁质、钙质吸收。
2015-03-08 17:16
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
