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维生素c好吗
补充说明：维生素c好吗
a******W 2015-03-08 19:53
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精选回答(1)
刘晓金 主任医师 山东中医药大学 三甲
擅长：从事中药的新剂型研究，涉及中药提取、药剂、药理、药物分析等多方面内容。对一些化学实验有所学习并在中医内科及中医妇科的临床研究及中医药药品的用法用量有所了解。
提问
维生素C对身体是有一定好处的，但是不建议长期服用，如果长期服用可能会造成维生素C中毒的情况。
维生素C是人体中必不可少的一种维生素，在人体内起着多种重要作用，不仅可以促进胶原蛋白的生成，还可以提高人体的免疫力，同时还可以促进铁的吸收，在一定程度上可以预防缺铁性贫血。此外，维生素C还可以促进叶酸的代谢，在一定程度上可以预防巨幼细胞性贫血。但是不建议长期服用维生素C，如果长期服用维生素C，可能会导致体内的维生素C过量，从而引起维生素C中毒的情况，患者可能会出现腹泻、头痛、尿频、恶心呕吐等症状。如果出现上述症状，建议患者及时停止服用维生素C，并及时就医治疗。
在日常生活中，建议患者可以适当进食富含维生素C的食物，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，补充机体所需要的营养物质。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2015-03-08 20:14
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医生回答(2)
欧晨珞 主治医师 三甲
提问
适量摄入维生素C对大多数人来说是有益的。
维生素C是一种水溶性抗氧化剂，具有抗衰老、增强免疫力、促进铁吸收等作用。但长期过量摄入可能导致腹泻、肾结石等问题，因此建议在医生指导下合理补充。
对于特定人群，如妊娠期妇女或有特殊疾病史者，维生素C的需求可能有所不同，应在医师指导下调整摄入量。
在考虑维生素C摄入时，应确保均衡饮食，并避免盲目依赖单一营养素补充品。如有需要，应在专业医疗人员监督下进行。
2024-01-30 07:55
举报孙筱柔 主治医师 三甲
提问
维生素C的主要作用在于提高人的免疫力,预防癌症,心脏病,中风,白内障,保护牙齿和牙龈,有助于伤口的愈合,抗哮喘,治疗男性不育症.另外,坚持按时服用维生素C还可延缓衰老的过程.含维生素C最高的食物有花菜,青辣椒,橙子,葡萄汁,西红柿.专家认为,每人每天维生素C的最佳需要量应为200～300毫克,最低不少于60毫克.半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低需要量.另外,每天喝半杯橙汁可预防感冒.吸烟的人更应该多食用维生素C.
2015-03-08 19:53
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
