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维生素缺乏的表现
补充说明：维生素缺乏的表现
a******W 2015-03-09 13:11
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
维生素缺乏可能导致乏力、倦怠、食欲减退、皮肤干燥、毛发稀疏等症状。如果症状持续未改善，建议咨询营养师或医生进行维生素水平检测和适当补充。
1.乏力
维生素缺乏导致机体新陈代谢紊乱，进而影响能量代谢和肌肉功能，使患者感到疲乏无力。这些症状可能出现在身体的任何部位，但通常更常见于四肢。
2.倦怠
当体内缺乏维生素时，会影响神经系统的正常运作，从而引发疲劳感。这种症状主要表现在日常活动后出现明显的疲惫状态。
3.食欲减退
维生素参与多种酶促反应，其缺乏可能导致消化吸收功能下降，引起食欲不振。食欲减退的症状集中在口腔和胃肠区域，可能伴随恶心呕吐等不适。
4.皮肤干燥
维生素具有促进角质形成细胞分化的作用，缺乏会导致皮肤屏障受损，水分丢失加快，从而引起皮肤干燥。皮肤干燥的症状主要局限于暴露在外的部位，如面部、手臂等。
5.毛发稀疏
维生素是头发生长所必需的营养物质，缺乏可导致毛囊健康受到损害，进而引起脱发和毛发稀疏。毛发稀疏的症状主要集中在头顶和鬓角等处，可能会伴有头发变细或掉落增多的现象。
针对维生素缺乏的症状，建议进行血液维生素水平检测以评估具体缺乏情况。治疗措施包括补充相应的维生素制剂，如维生素B族片、复合维生素胶囊等。患者平时应注意均衡饮食，避免偏食，确保摄入足够的维生素。同时关注睡眠质量，规律作息，有助于维持身体健康。
2024-03-23 08:18
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医生回答(1)
陈家熙 主治医师 三甲
提问
维生素A不足 皮肤粗糙、瘙痒，指甲出现深刻的白线，头发干枯，记忆力减退，心情烦躁及失眠，眼球结膜干燥，泌尿道结石。应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。
维生素D不足 骨质软化，儿童患软骨病。应多进食鱼类及蛋类、多晒晒太阳。
维生素B1不足 对声音过敏，对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛，患脚气病、神经性皮炎等。应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。
维生素B2不足 口角发炎，出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊炎等，手及四肢有灼热感觉，对光有过度敏感的反应等。应多进食肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。
维生素B3不足 舌苔厚重，嘴唇浮肿，舌痛，唇痛，头皮特多，口腔黏膜干燥。应多进食酵母。
维生素B12不足 行动易失平衡，身体会有间歇性不定位置痛楚，手指及脚趾有麻刺感，应多进食动物肝脏及酵母。
维生素C不足 无过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因，但却常感疲劳，常易感冒、咳嗽，抵抗力下降，牙龈经常出血，伤口难愈，舌头有深痕等。应多进食柑、橙、柚子、红枣、酸枣等。
2015-03-09 13:11
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
