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红糖泡桂圆干什么比例治失眠有效果
补充说明：红糖泡桂圆干什么比例治失眠有效果
2021-03-16 14:42
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精选回答(1)
曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
红糖水泡桂圆干喝有一定的养生作用 ，也有一定的促进睡眠的效果，建议每天一杯就可以了，量不能过多 建议多吃新鲜的蔬菜水果，多听柔和的音乐,晚上睡觉前可以用热水泡一下脚，喝一杯牛奶后入睡，这样都能改善睡眠谢谢，祝你健康
2022-09-15 21:56
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