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提高男性性功能

发病时间：不清楚

提高男性性功能

补充说明：提高男性性功能

a******W 2015-03-16 23:46

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精选回答(1)

高建军副主任医师潍坊市妇幼保健院三甲

擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌，男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连

提问

提高男性性功能可以考虑生活方式调整、中药调理、性心理治疗、药物治疗、运动疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括健康饮食、规律运动、戒烟限酒以及充足睡眠等方面。这些行为有助于改善整体健康状况，间接提升性功能。健康的生活方式有助于促进血液循环，增强体力和精力，从而改善性功能。不健康的生活习惯如久坐不动、过度饮酒等可能会影响血管功能，导致勃起障碍等问题。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体体质开具方剂，通常包含多种草本植物提取物。患者按医嘱服用一定周期。传统中医学认为，许多中药材具有补肾壮阳作用，可调节内分泌失调、缓解压力等，进而改善性功能。但须注意选择正规渠道购买并遵循正确用法。
3.性心理治疗
性心理治疗通常由训练有素的心理咨询师引导患者及其伴侣参与一系列面谈交流活动，在安全私密环境中探讨并解决潜在心理困扰。此方法旨在帮助对性问题产生焦虑、抑郁等负面情绪者正确认识自身需求与能力差异，并逐步建立自信；同时促进双方沟通及默契配合。
4.药物治疗
药物治疗涉及使用处方药如西地那非、他达拉非等来改善勃起功能。具体用药时间和剂量应遵照医生指导执行。这些药物通过增加血液流入阴茎来帮助实现并维持勃起。对于存在勃起困难或其他相关问题之人士有益处。
5.运动疗法
运动疗法包括针对性锻炼核心肌群、改善心血管耐力等活动方案设计。建议每周至少3次，每次持续30分钟以上。科学研究表明，规律身体活动能够提高心肺功能、降低血压水平，并且对促进雄激素分泌也有积极作用。适度运动有利于改善男性性能力和生活质量。
此外，建议定期体检，特别是40岁以上男性，以便早期发现并处理任何潜在的健康问题。

2023-12-30 21:22

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医生回答(1)

欧阳文主治医师三甲

提问

提高男性性功能一、功能训练治疗法。男性在性生活中建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射精就射精的平衡控制能力。就是使男性在性爱过程中掌握一种能随时消除紧张和激动的的情绪解除性爱顾虑，稳定心脏跳动的功能。提高男性性功能二、适度的性生活。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为--性生活。提高男性性功能三、多参加体育锻炼。良好的运动习惯也是提高男性性功能的重要途径。一般喜欢运动的男性外表都具有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳就表现为肾虚、腰膝酸软。提高男性性功能四、白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。提高男性性功能，平时加强体育锻炼，注意营养协调，健康的男人自然就是性功能强悍的男人了。“能改善身体柔韧性、提升耐力、锻炼核心肌群的方法，就对性爱有好处。”英国生命健康和健美协会注册私人教练本·琼斯告诉英国《男性健康》杂志，他设计了一组提升性表现的锻炼法，以提高性爱质量。

2015-03-16 23:46