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控精止泻锻炼方法
补充说明：控精止泻锻炼方法
2015-03-20 17:53
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精选回答(2)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
临床上没有控精止泻的锻炼方法的说法。患者出现腹泻症状时可以进行缩肛运动、仰卧起坐、提肛运动、慢跑、游泳等运动来缓解。
1.缩肛运动：患者可以在排尿过程中进行收缩肛门的动作，每天坚持2-3次，每次做10分钟左右，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够起到控制腹泻的作用。
2.仰卧起坐：仰卧起坐是一种常见的体育运动，通过仰卧起坐的方式能够使腹部肌肉得到充分地锻炼，从而达到增强腹肌力量的效果，在一定程度上也可以辅助改善腹泻的症状。
3.提肛运动：提肛运动是指有规律地向上提升肛门，然后放松肛门的一种运动方式，适当进行提肛运动有助于促进胃肠道蠕动，对于腹泻有一定的帮助作用。
4.慢跑：如果患者出现了严重的腹泻情况，并且伴随身体乏力的情况，可以通过慢跑的方式来改善，慢跑属于一种有氧运动，能够加快体内的新陈代谢，同时也能够促进胃肠蠕动，在一定程度上还可以达到止泻的目的。
5.游泳：游泳也是一种比较好的锻炼方式，因为在游泳的过程中能够加速体内血液循环，同时也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物尽快消化和吸收，对于腹泻也有一定的好处。
2023-07-22 08:09
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王雪颖 主任医师 锦州市中心医院 三甲
擅长：泌尿外科常见病的诊治
提问
你好??这里没有视频。早泄最常见病因就是手淫 、性生活频繁和包皮过长 。所以治疗早泄必须尽快彻底戒掉手淫 ，割掉包皮 ，控制频率。避免早泄继续加重 。然后 ，很多早泄的人性生活时戴两个套套会 。你可以试试 。总比吃药强 。还有人性生活前龟头涂抹局麻药比如利多卡因、凝胶 ，降低敏感性 ，延长时间 ，如果这些都不管用 ，就性生活前口服必利劲一片 ，或者平时口服舍曲林 ，缓解早泄症状。建议性交前用药
2018-09-23 07:40
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医生回答(2)
黄海颜 主治医师 三甲
提问
控精止泻锻炼可以通过行为疗法、中药调理或针灸治疗等非手术方法来改善。若症状持续或加剧，应咨询专业医生以排除其他潜在的病因。
1.行为疗法
行为疗法通常包括认知重构、放松训练和生物反馈等技术，在专业人员指导下定期进行。此方法有助于改变患者对排便的错误观念及紧张情绪，从而减少不必要的排便冲动。适合改善因心理因素导致的腹泻问题。
2.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，常见药材有黄连、白术等，每日服用。这些草药具有清热燥湿、健脾固涩的功效，能辅助治疗由脾胃虚弱引起的消化道不适。注意长期服用需监测肝肾功能。
3.针灸治疗
针灸涉及选取特定穴位如足三里、关元等，并配合温针或电针等方式刺激。该传统中医疗法可调节体内气血平衡、缓解肠胃痉挛所致的腹泻现象。初次接受时应预防晕针反应发生。
需要注意的是，上述所有措施均应在专业医生指导下进行，以免不当操作引起不良后果。此外，建议患者平时要保持良好的生活习惯，适当运动，增强身体素质，也有助于提高机体免疫力。
2024-01-16 10:05
举报江雨倩 主治医师 三甲
提问
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2015-03-20 17:53
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