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鱼肝油的功效与作用
补充说明：鱼肝油的功效与作用
a******W 2015-03-21 13:17
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医生回答(2)
陈义 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鱼肝油具有皮肤健康、骨骼发育、视力保健、免疫支持、抗疲劳等功效与作用。由于鱼肝油的摄入可能影响身体健康，建议在使用前咨询医生。
1.皮肤健康
鱼肝油富含维生素A和D，这两种维生素具有促进角质形成细胞分化的作用，从而有助于维持皮肤健康。适量摄入鱼肝油可改善皮肤干燥、粗糙等问题。建议作为保健品每日服用或按医嘱使用。
2.骨骼发育
鱼肝油中的维生素D能够促进肠道对钙的吸收，而钙是骨骼生长所必需的矿物质。通过增加骨密度来预防骨质疏松症。适合需要增强骨骼强度的人群，如老年人或绝经后妇女。
3.视力保健
鱼肝油中的维生素A对于视网膜感光细胞功能至关重要，缺乏可能导致夜盲症。补充鱼肝油可以缓解眼睛干涩、疲劳等症状。建议定期食用以达到最佳效果。
4.免疫支持
鱼肝油中的不饱和脂肪酸具有一定的抗炎作用，能提高机体免疫力。适用于易感冒、体质虚弱者。可通过口服方式摄入。
5.抗疲劳
鱼肝油中含有的维生素B族可以帮助身体更好地利用食物中的能量，减少疲劳感。适用于经常感到疲乏无力的人群。可以通过饮食调整或口服补充剂获得。
需要注意的是，鱼肝油不宜过量食用，以免引起维生素A中毒。此外，高血脂症、高血压患者慎用。
2024-03-13 00:00
举报荀巍畏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
鱼肝油的功效与作用有很多，但是并不是每个人都适合吃的，我告诉你一些鱼肝油的功效与作用吧 鱼肝油是自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素Ａ与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素Ａ应为标示量的90.0％以上；维生素D应为标示量的85.0％。为黄色至橙红色的澄清液体；微有特异的鱼腥臭，但无败油臭。狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。
那么，鱼肝油的功效与作用有哪些？一般来说，鱼肝油的功效与作用有
1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。
2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。
3、鱼肝油涂在睫毛根部,还有刺激眼睫毛的生长的功效。
鱼肝油的功效与作用基本上就是这些了，鱼肝油的功效与作用 虽多，不过你要看看自己是不是适合吃哦。
2015-03-21 13:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
