发病时间：最近一个星期
养成了晚睡的习惯，感觉是强迫症，很晚了
补充说明：养成了晚睡的习惯，感觉是强迫症，很晚了
E******7 2015-03-24 14:51
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精选回答(1)
陈永冬 医师 华北石油管理局总医院 三甲
擅长：心内科 妇产科 外科 大内科 心理方面咨询
提问
您好，您这首先要将自己的心态放好，睡觉前不要刻意的去想今天晚不晚睡，放松身心，深呼吸，转移下注意力。睡前喝一小杯热牛奶对睡眠有很好的促进作用，加强体育锻炼！如果一个月后还是不行的话建议去看精神科的医生，让其给你开点安眠药，一点点去改变。
2015-03-24 14:57
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医生回答(1)
钱成光 主任医师 邯郸钱氏中医院 三甲
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
提问
你好，有晚睡强迫症的倾向
1、控制晚睡行为的发生。在晚睡的想法出现后，自己要控制这种想法的实施，要努力、认真、正面的对待这种想法，增强对抗这种想法的意志力，自己要下定摆脱这种习惯的决心。
2、要更好的安排自己晚上的时间。患有晚睡强迫症的人，对睡眠有着一种恐惧感或强烈的睡前兴奋，他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为，或伴有某种焦虑。因此要合理安排自己的作息时间，尽量不把工作带到家里来，并按时睡觉。
2015-03-25 10:32
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强迫性障碍(obsessive-compulsive disorder)简称强迫症，以反复出现强迫观念(obsession)为基本特征的一类神经症性障碍。强迫观念是以刻板形式反复进入患者意识领域的思想、表象或意向。这些思想、表象或意向对患者来说，是没有现实意义的，不必要的或多余的;患者意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼。强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是患者屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果。
