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提高男性性功能
补充说明：提高男性性功能
a******W 2015-03-24 21:55
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
提高男性性功能可以考虑生活方式调整、中药调理、性心理治疗、药物治疗、运动疗法等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括健康饮食、规律运动、戒烟限酒以及充足睡眠等方面。这些行为有助于改善整体健康状况，间接提升性功能。健康的生活方式有助于促进血液循环，增强体力和精力，从而改善性功能。不健康的生活习惯如久坐不动、过度饮酒等可能会影响血管功能，导致勃起障碍等问题。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师根据个体体质开具方剂，通常包含多种草本植物提取物。患者按医嘱服用一定周期。传统中医学认为，许多中药材具有补肾壮阳作用，可调节内分泌失调、缓解压力等引起的性功能下降。但须注意选择正规渠道购买并遵循正确用法以减少潜在风险。
3.性心理治疗
性心理治疗通常由训练有素的心理咨询师引导患者及其伴侣参与一系列面谈交流活动，在安全私密环境中探讨并解决相关情感及认知问题。此方法旨在帮助对性生活产生焦虑、恐惧或负罪感者正确认识自身需求与能力差异，并逐步建立积极乐观之态度面对性体验。通过改善情绪状态来改善生理反应。
4.药物治疗
药物治疗涉及使用处方药如西地那非、他达拉非等磷酸二酯酶-5抑制剂类药品，在需要时按照说明书指导口服。这类药物能够增加血液流入阴茎海绵体的速度与量度，促使暂时性勃起发生。其机制主要依赖于阻断内源性神经递质5-羟色胺对平滑肌细胞的收缩效应。
5.运动疗法
运动疗法包括针对性锻炼核心肌肉群如骨盆底肌群，建议每周至少3次，每次持续20-30分钟。研究显示，强化盆底肌有助于提高性敏感度及控制力，进而改善勃起质量。开始前应接受专业指导以防不当动作造成损伤。
需要注意的是，如果存在严重的原发性疾病，如心血管疾病，则不宜盲目追求性功能而进行度的运动，以免加重心脏负担。
2024-03-24 13:01
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医生回答(1)
朱子强 主治医师 三甲
提问
提高男性性功能一、功能训练治疗法。男性在性生活中建立起想抽动就抽动，想停顿就停顿，想射精就射精的平衡控制能力。就是使男性在性爱过程中掌握一种能随时消除紧张和激动的的情绪解除性爱顾虑，稳定心脏跳动的功能。提高男性性功能二、适度的性生活。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为--性生活。提高男性性功能三、多参加体育锻炼。良好的运动习惯也是提高男性性功能的重要途径。一般喜欢运动的男性外表都具有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳就表现为肾虚、腰膝酸软。提高男性性功能四、白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。提高男性性功能， 平时加强体育锻炼，注意营养协调，健康的男人自然就是性功能强悍的男人了。“能改善身体柔韧性、提升耐力、锻炼核心肌群的方法，就对性爱有好处。”英国生命健康和健美协会注册私人教练本·琼斯告诉英国《男性健康》杂志，他设计了一组提升性表现的锻炼法，以提高性爱质量。
2015-03-24 21:55
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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就诊科室：心理
