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经期能不能吃芒果？芒果止血？
补充说明：经期能不能吃芒果？芒果止血？
2021-04-22 23:03
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贾新转 副主任医师 河北医科大学第四医院 三甲
擅长：不孕、不育及试管婴儿技术助孕、优生及遗传咨询、月经失调的诊治，妇科炎症，妇科宫颈问题，产科常见病及危重症救治
提问
经期一般可以吃芒果，但不建议过量食用。
芒果是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、糖分等营养成分，女性在经期适量食用芒果，可以补充身体所需的营养，提高身体的免疫力，有利于身体健康。但芒果中含有大量的膳食纤维，如果女性过量食用，可能会导致胃肠道蠕动过快，出现腹泻、腹痛等症状，还可能会加重经期的不适感，不利于身体健康。因此，经期一般可以吃芒果，但不建议过量食用。
经期的女性，建议饮食清淡，可以吃鸡蛋、瘦肉、苹果、白菜等富含优质蛋白、维生素等营养成分的食物，避免吃辛辣、寒凉的食物，如辣椒、雪糕等。还要注意保暖，避免腹部着凉，以免引起痛经的情况。
2023-01-13 19:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
