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维生素b族的作用
补充说明：维生素b族的作用
a******W 2015-04-28 00:12
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精选回答(2)
王玉芬 主任医师 北京中医药大学东直门医院 三甲
擅长：运用中医治疗胃肠疾病，如消化性溃疡、胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良、溃疡性结肠炎、慢性腹泻等病症。对于慢性肝病、胆囊炎、胰腺炎及抑郁症等疾病也有较深入的研究和丰富的临床经验
提问
维生素B族是B族维生素的总称，其主要的作用是促进生长发育、维持神经功能、促进消化、营养和能量代谢、改善皮肤状态等。
1、促进生长发育
维生素B族可以促进生长发育，维持细胞的正常代谢，还可以促进蛋白质的合成，能够促进身体的生长发育。如果体内缺乏维生素B族，可能会导致机体生长发育迟缓。
2、维持神经功能
维生素B族还可以维持神经功能，如果缺乏维生素B族，可能会导致神经功能紊乱，出现感觉障碍、运动障碍等症状。
3、促进消化
维生素B族还可以促进消化，如果缺乏维生素B族，可能会导致食欲不振，出现消化不良的情况。
4、营养和能量代谢
维生素B族还可以促进机体的新陈代谢，能够促进体内的脂肪、蛋白质等营养物质的代谢，还可以提高机体的能量水平。
5、改善皮肤状态
维生素B族还可以改善皮肤状态，如果体内缺乏维生素B族，可能会导致皮肤粗糙、肤色暗沉等情况。
建议患者在医生指导下服用维生素B族，避免过量服用，以免引起不良反应。如果患者服用维生素B族后出现不适症状，应及时就医治疗。
2019-01-31 21:36
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朱文颖 副主任护师 抚州市第一人民医院 三甲
擅长：本人现任职称为副主任护师。 本科学历，现擅长口腔科护理工作。1990年到至今一直在抚州市第一人民医院口腔科从事口腔科护理工作。
提问
维生素b族包括水溶性和脂溶性的，可以营养神经补充体内缺乏的维生素以及延缓衰老等作用。建议平时少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，有时间多到户外活动，增强自身的免疫力，维生素b类包括很多，维生素b1，b12，b6等多种。建议补充维生素，还需在医生的指导下，不能过量。
2018-09-20 16:52
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医生回答(2)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素B族具有营养神经、促进代谢、维持皮肤健康、缓解精神压力、改善消化功能等作用。如果需要长期补充维生素B族，建议在医生的指导下进行。
1.营养神经
维生素B族具有促进神经细胞发育和修复的作用，从而达到营养神经的效果。对于神经系统疾病或损伤引起的症状如周围神经病变、多发性神经炎等有辅助治疗效果。可遵医嘱服用维生素B1片、维生素B6片等药物进行治疗。
2.促进代谢
因为维生素B族中的多种成分参与机体的新陈代谢过程，所以能起到一定的促进新陈代谢的作用。适当补充维生素B族有助于调节体内能量平衡，对减肥瘦身也有一定帮助。可通过食物摄入获得足够的维生素B，如瘦肉、鸡蛋、全麦面包等。
3.维持皮肤健康
维生素B族能够促进胶原蛋白合成，增强皮肤屏障功能，减少炎症反应。适量食用富含维生素B的食物如猪肝、菠菜等可以改善皮肤质量。日常生活中应注意均衡饮食，避免过度依赖单一食物来源。
4.缓解精神压力
维生素B族能够提高大脑中血清素和去甲肾上腺素水平，这两者都与情绪稳定有关。通过增加这两种神经递质来减轻焦虑和抑郁症状。可在医生指导下口服复合维生素B片、维生素B12片等药物进行调理。
5.改善消化功能
维生素B族中的酶类物质有助于促进胃肠蠕动和消化液分泌，进而改善消化吸收能力。对于食欲不振、腹泻等问题有一定的缓解作用。可以通过膳食纤维丰富的食物如燕麦、红薯等来摄取天然形式的维生素B。
需要注意的是，虽然维生素B族对人体有益，但长期过量摄入可能导致神经系统紊乱或其他不良反应。因此，在使用任何保健品前都应该咨询专业医师的意见。
2024-03-04 01:31
举报康高扬 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。
维生素b族的作用
所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。罗杰.威廉博士指出，所有细胞对VB的需求完全相同。
维生素b族的作用维生素B大家族最经常的成员有B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B11（叶酸）B12（钴胺素）。它们的作用分述如下。
维生素b族的作用1、是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。
心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘。
严重时引发脚气病。它的演化过程是：体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病，主要是因为缺乏维生素B1，所以B1也叫做抗脚气病维生素。
维生素b族的作用2、和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2。
维生素b族的作用3、脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。
维生素b族的作用4、缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
维生素b族的作用5、B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫三D症，表现为皮炎、腹泻和痴呆。
维生素b族的作用6、帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑。
维生素b族的作用7、解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。
维生素b族的作用8、B11、B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障碍。最终导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，这就是巨幼细胞性贫血。
维生素b族的作用9、如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管畸形，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。
2015-04-28 00:12
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泛酸即是胃酸过多。胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多反而会伤及胃、十二指肠，甚至将粘膜、肌肉“烧破”，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病。当你吃比较酸的食物时，如梅子、醋等，就会更加刺激胃酸的分泌，这时胃酸便会渗透到已经破损的胃粘膜(溃疡)，从而刺激胃肠而发生疼痛。
