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美容瘦身食谱
补充说明：美容瘦身食谱
a******W 2015-04-29 13:17
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
通常情况下，并没有美容瘦身食谱的说法，但可以通过调整饮食结构，达到辅助改善身体体质的目的。常见的美容瘦身食谱包括水果沙拉、蔬菜沙拉、鸡胸肉、虾、酸奶等。
1、水果沙拉
其中含有番茄、黄瓜、香蕉等多种水果，而且热量比较低，在食用后可以促进肠道蠕动，也可以达到辅助减肥的目的。
2、蔬菜沙拉
其中含有西红柿、黄瓜、青椒等多种蔬菜，而且热量比较低，在食用后可以补充身体所需要的维生素，也可以达到辅助减肥的目的。
3、鸡胸肉
其中含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，而且脂肪含量比较少，食用后可以增强自身的免疫力，也可以达到辅助减肥的目的。
4、虾
虾中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，还可以达到辅助提高免疫力的效果。
5、酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质、乳酸菌、钙元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以达到辅助减肥的目的。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2015-04-29 13:17
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医生回答(1)
康同全 主治医师 三甲
提问
美容瘦身食谱1、海带萝卜汤
材料：山楂10克，海带100克，桂花10克，姜五片，萝卜一个约300克。
做法：
①萝卜削皮切小块，以大火煮沸1500毫升水;
②然后放萝卜、海带、姜片，待水再度滚时转小火，直到萝卜、海带煮熟烂;
③最后加入用纱布包着的其他药材，煮15分钟即可。
瘦身吃法：每次午、晚餐前喝汤吃料，也可当减肥点心食用。
瘦身功效：凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化者，可吃萝卜消积滞、清理肠胃。海带性寒味咸，常食使人消瘦，清除血脂。
美容瘦身食谱2、蟹肉烧冬瓜
材料：干蟹肉45克，净冬瓜200克，精盐、白糖、黄糖、姜、葱、湿芡粉各适量。
做法：
①将蟹肉放入碗内，加少许汤，放上葱、姜片，上蒸笼蒸20分钟;
②冬瓜切3分厚的片，用沸水烫一下，捞出备用;
③起油锅，煸出香味后，加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹时碗里的汤，加精盐、白糖、黄酒调好味;冬瓜入锅，煮4~5分钟，勾芡即可。
瘦身功效：冬瓜热量低，能去除脂肪和水分，是最佳的消脂瓜类。与蟹肉同用，具有减肥健美之效，适于肾脏病、心脏病、糖尿病和肥胖症等患者食用。
美容瘦身食谱3、赤豆鲤鱼
材料：鲤鱼1尾(1000克)，赤小豆100克，陈皮、花椒、草果各7.5克。
做法：
①将鲤鱼去鳞、鳃，抠去内脏，洗净;将赤小豆、陈皮、花椒、草果洗净，塞入鱼腹，再将鱼放入砂锅，加葱、姜、胡椒、食盐，灌入鸡汤;
②上笼蒸1.5小时左右，鱼熟后即可出笼，再洒上葱花即成。
瘦身功效：鲤鱼是健脾利水、减肥的上品，有益气健脾、化湿消脂之功效。赤小豆是中药里利水之物。
美容瘦身食谱4、竹笋银耳汤
美容瘦身食谱
材料：竹笋300克，银耳20克，鸡蛋、精盐适量。
做法：
①将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊;
②锅中放水1000毫升煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可。
瘦身吃法：每次午、晚餐前喝汤吃料，也可当减肥点心食用。
美容瘦身食谱
瘦身功效：竹笋去湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，而银耳能润养色。
2015-04-29 13:17
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贪食是指无法控制的进食欲望，进食的量远远超过于身体所需，进食后有可能出现呕吐的现象。
症状起因：分为两种。1.神经性贪食是一种以反复发作性暴食及强烈的控制体重的先占观念为特征、导致病人采取极端措施以削弱所吃食物的“发胖”效应的综合征。神经性畏食症和神经性贪食症都属于行为怪异的进食性疾病，虽然两者的临床表现及预后不同，但引发疾病的根源和本质相同，均起自于对肥胖的恐惧心态。因此有人把这两种疾病视为同一疾病的不同表现。这两种疾病均多发于年轻女性。2.情绪性进食吃东西能使人情绪高涨，但并不能解决实质性问题，反而导致肥胖。
就诊科室：精神病、心理
