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瘦臀注意什么
补充说明：瘦臀注意什么
a******W 2015-05-02 11:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦臀一般需要注意饮食、运动、睡眠、按摩、正确的坐姿等。
1、饮食
患者平时要注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于臀部脂肪燃烧，从而达到瘦臀的目的。
2、运动
患者平时也可以适当进行运动，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进臀部脂肪燃烧，也可以达到瘦臀的目的。
3、睡眠
患者平时也要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，应保持充足的睡眠，因为睡眠不足可能会导致体内激素分泌紊乱，也可能会导致脂肪堆积，从而出现臀部肥胖的情况。
4、按摩
患者可以使用手掌心顺时针按摩臀部，能够促进局部血液循环，有助于加快臀部脂肪燃烧，从而达到瘦臀的目的。
5、正确的坐姿
患者在日常生活中也要保持正确的坐姿，避免跷二郎腿，以免导致局部血液循环不畅，从而导致臀部脂肪堆积，出现肥胖的情况。
如果患者通过饮食、运动等方式无法达到瘦臀的目的，也可以到正规医院通过注射溶脂针、抽脂手术等方式进行治疗。
2015-05-02 11:03
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医生回答(1)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
跑步的方法如果不当的话,是会很容易让腿越来越粗的,您是可以通过锻炼来达到瘦腿的作用的,但是其实腿部是很难瘦的,所以效果也是不会那么快的,或者您是可以考虑买些瘦腿膏回来涂的,有些瘦腿膏的效果也是比较好的,或者您是可以多做空蹬自行车的,这样的运动的瘦腿效果也是比较好的,还是要多做的,要坚持的,本来腿部就是很难瘦的,所以您也是不能够操之过急的
2015-05-02 11:03
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瘦腿针即是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，在亚洲年轻化注射中心主要用于解决腿部肌肉肥大，将人体美学与生物工程技术有机的结合，以非手术方式实现腿部形态改变。既能快速美化小腿肌肉发达者，还能持久纤细，不但从医学美容上解决了因肌肉发达而造成的瘦腿难题，更称得上是整形美容历史上的又一创举。
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